SIŁOWNIA

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 64 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7675

MAMY Z KOLEGOM PO 15 LAT

I CHCIELSMY ZACZĄĆ PRZYGODĘ Z "SIŁOWNiĄ"
MAMY TROCHĘ OBACZENIA ŁAWKA JEST Z DREWNA STALOWA W BUDOWIE I JAK BYM wkleił zdjęcie czy ktoś by mógł nam powiedzieć co mamy zrobić w siłowni i ułożyć plan,. zdjęcia tego co mamy wrzucimy za niedługo

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Roman1910

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 93 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10786

Proszę to na początek http://www.kulturystyka.pl/atlas/. Przeczytaj to i potem do działu trening dla początkujących.

Moja recenzja- http://www.sfd.pl/Recenzja_łydkownicy_i_maszyny_na_grzbiet._-t758997.html

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65886

j.w. poczytaj w dziale TDP i ułóż plan, później wrzuć go tam do sprawdzenia. Na początek może być FBW.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

KULFON1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 64 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7675

przeczytałem cale ale dalej nierozumiem jakie części to są mięśni jak by ktoś mógł napisać co z czym mogę ćwiczyć np biceps i triceps itd i czego na naste[pny trening niemoge cwiczyc

daje sogi kto pomaga

...