KULFON1

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7675

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta x

Uprawiane sporty xx

Ostatnia aktywność 06.09.2014 (22:37)

Data rejestracji 28.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	strata tłu tłuszczu witam !!!! mam 17 lat , chce zrzucić trochę tłuszczu . czy jeżeli nie zjem nic na śniadanie i pójdę do pracy (5:20) dosyć duża aktywność fizyczna , to będę spalał tłuszcz ??? , śniadanie zjem o 9 . po pracy trening siłowy i jakaś praca w domu .	5	2013-08-03 12:56
Doping	kiedy rozkreca sie enen?	8	2011-12-12 22:17
Doping - zdjęcia	venom cypio enan	0	2011-11-17 19:17
Po siłowni, o siłowni	SIŁOWNIA mamy z kolegom po 15 lat i chcielsmy zacząć przygodę z "siłownią" mamy trochę obaczenia ławka jest z drewna stalowa w budowie i jak bym wkleił zdjęcie czy ktoś by mógł nam powiedzieć co mamy zrobić w siłowni i ułożyć plan,. zdjęcia tego co	6	2011-07-01 15:20
Inne dyscypliny	problem rowerek treningowy prosze o rade chce kupic rowerek treningowy stacjonarny najlepiej jak najmniejsze koszta tylko zeby chodzil i zeby sie niezepsul doradzi ktos ps:z gory dzieki	3	2011-02-18 20:09
Po siłowni, o siłowni	trening [rowerek] chcialbym sobie kupic rowerek treningowy mozecie polecic cos bo sie nieznam dzieki	12	2011-02-17 16:01
Szybkie pytania bez logowania	problem !!!!!!!!!!!!!! ile by mnie wynius sprzet do cwiczen zeby cos na nim zrobic plis szybka odp...	5	2011-01-21 15:36
Doping	Gino na mecie	12	2010-08-06 10:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	19 miesięcy treningu - 16lat	2013-12-25 14:31
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2013-10-09 21:30
Odchudzanie i forma po męsku	strata tłu tłuszczu	2013-08-03 13:36
Galeria Zdjęć	NYPDPower zdiecia 1,2,7,8,9,10,12,25,26,35,36,37	2013-02-09 19:47
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-01-17 12:00
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-01-12 17:52
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-01-12 17:22
Doping	dlugie krótkie estry	2012-10-07 18:52
Doping	kiedy rozkreca sie enen?	2011-12-12 22:26
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Burneika	2011-12-04 10:59
Galeria Zdjęć	Zimowa forma 17latka.	2011-07-07 16:29
Kuchnia SFD	Chleb orkiszowy ala styx1	2011-07-06 22:08
Kuchnia SFD	Codzienna pierś z kurczaka by grrubas	2011-07-06 22:06
Kuchnia SFD	Nutella - lepsza od oryginału [LC]	2011-07-06 22:04
Kuchnia SFD	Gofry dla pakerów	2011-07-06 21:58
Kuchnia SFD	[LC] Pieczone kawałkipiersi z kurczaka z pieczarkami faszerowanymi serem	2011-07-06 21:58
Kuchnia SFD	Cynamonowe ciasteczka z karmelem i orzechami	2011-07-06 21:56
Kuchnia SFD	Lody białkowe w 5 minut	2011-07-06 21:55
Po siłowni, o siłowni	16 latek i kupa mięśni	2011-07-06 21:53
Po siłowni, o siłowni	Sprzęt na siłownię: Wady / Zalety / Opinie.	2011-07-06 21:40
Kuchnia SFD	Mielone z piersi z pieczarkami by Malinowa.	2011-07-06 21:34
Kuchnia SFD	KEBAB kulturysty, czyli urozmaicenie montonnej diety	2011-07-06 21:33
Kuchnia SFD	(LC) Babeczki / muffinki jajeczne	2011-07-06 21:31
Kuchnia SFD	Placki owsiane na masę :)	2011-07-06 21:30
Kuchnia SFD	burgery z tuńczyka [RYBA]	2011-07-06 21:28
Kuchnia SFD	Ciasteczka marchewkowe pyszne i zdrowe [LC]	2011-07-06 21:26
Po siłowni, o siłowni	SIŁOWNIA	2011-07-06 14:20
Po siłowni, o siłowni	SIŁOWNIA	2011-07-05 21:36
Po siłowni, o siłowni	trening [rowerek]	2011-02-18 14:21
Po siłowni, o siłowni	trening [rowerek]	2011-02-17 20:03