strata tłu tłuszczu

Witam !!!!
mam 17 lat , chce zrzucić trochę tłuszczu . czy jeżeli nie zjem nic na śniadanie i pójdę do pracy (5:20) dosyć duża aktywność fizyczna , to będę spalał tłuszcz ??? , śniadanie zjem o 9 . po pracy trening siłowy i jakaś praca w domu . diety szczególnej nie mam , będę sie starał jak poleca forum i nie za dużo.

Nikt tego nie wie czy będziesz spalał i co, nie za dużo to też złe określenie, nalezy jeść idpowiednią ilość a nie się głodzić. Przy cieżkiej pracy fizycznj wręcz powinienes zadbać oi odpowiednią podaż kalorii.

myślałem , że czegoś się dowiem konkretnie .

wypełnij ankiete działu

wypełnij ankiete działu .

zadaj konkretne pytanie a uzyskasz konkretną odpowiedź. Wypełnij ankietę, aby ktoś kto będzie chciał Ci pomóc wiedział jak mniej-więcej wyglądasz. Powiedz co będziesz jadł konkretnie, ile i kiedy.