Do oceny

...

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

CO TRZEBA POPRAWIC? NAD CZYM PRACOWAC? W PONIEDZIALEK BEDZIE WIECEJ FOTEK LEPSZEJ JAKOSCI. CWICZE 18 MIESIECY Z PRZERWAMI. ZA WSZYSTKIE PORADY I OCENY DZIEKUJE.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Cichy-Figa

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 77015

Heh

Popraw ta dysproporcje w ramionach. Naucz sie odpowniednio je napinac (Za mocno zblizyles przedramiona do bicepsow)
Ogolnie widac,ze cwiczysz.
Rob mase

No i naucz sie,ze zdjec na tle okna sie nie robi

-=(

)=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=(

)=-
-=(

)=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=(

)=-

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Postaram sie z tym cos zrobic. Dzieki za opinie.

...

kuniu_

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 592 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 13036

czwicz nad wszystkim

ogólnie widac ze cwiczysz.......
s

g

pozdrawiam

pozdrawiam

...

Cortino

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 198 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1098

Będzie dobrze coś już widac . Łap soga za dobre chęci

One Kozie Death!!!

...

norton

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 6045 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 40153

jest dobrze, malo tluszczu

Pozdrawiam,
NoRtOn

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Chłopaki ostatnio duzo biegam i od 2 miechow nic nie skoczyłem na klatce. Tyle ile max wyciskałem tyle wyciskam. Obecnie zaczynam cykl ZMA i D-riboze, moze jakis gainer. Nie wiem gdzie tkwi moj błąd. Treningi wygladaja tak:
Pn Klatka, barki
Wt Bieganie 4000m
Sr Biceps, triceps
CZ Bieganie 4000m
Pt Plecy
Sob Bieganie 5x25m z obciazeniem, 5x50m
Brzuch robie zawsze po biegach
Niedziela odpoczynek

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak dac komus SoGA??