Do oceny

CO TRZEBA POPRAWIC? NAD CZYM PRACOWAC? W PONIEDZIALEK BEDZIE WIECEJ FOTEK LEPSZEJ JAKOSCI. CWICZE 18 MIESIECY Z PRZERWAMI. ZA WSZYSTKIE PORADY I OCENY DZIEKUJE.

Heh
Popraw ta dysproporcje w ramionach. Naucz sie odpowniednio je napinac (Za mocno zblizyles przedramiona do bicepsow)
Ogolnie widac,ze cwiczysz.
Rob mase
No i naucz sie,ze zdjec na tle okna sie nie robi


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Postaram sie z tym cos zrobic. Dzieki za opinie.

czwicz nad wszystkim
ogólnie widac ze cwiczysz.......
sg


pozdrawiam

Będzie dobrze coś już widac . Łap soga za dobre chęci

One Kozie Death!!!

jest dobrze, malo tluszczu

Pozdrawiam,
NoRtOn

Chłopaki ostatnio duzo biegam i od 2 miechow nic nie skoczyłem na klatce. Tyle ile max wyciskałem tyle wyciskam. Obecnie zaczynam cykl ZMA i D-riboze, moze jakis gainer. Nie wiem gdzie tkwi moj błąd. Treningi wygladaja tak:
Pn Klatka, barki
Wt Bieganie 4000m
Sr Biceps, triceps
CZ Bieganie 4000m
Pt Plecy
Sob Bieganie 5x25m z obciazeniem, 5x50m
Brzuch robie zawsze po biegach
Niedziela odpoczynek

Jak dac komus SoGA??

Kliknij w dolnym prawym rogu. Co do zdjęcia to jest trocheę do popracowana.
Pozdrawiam.

nie jest żle...

"Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

dobra jezor odemnie tez lap SoGacza i cwicz /// zycze przyrostow

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/