SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Sztuki Walki
Trening uzupełniający sw
temat działu:
Sztuki Walki
słowa kluczowe:
trening
,
uzupełniający
Ilość wyświetleń tematu:
2700
Udostępnij
Strona
1
2
3
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
28 czerwiec 2011 16:00
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ni chu nie wiem poco szesnastolateklatek ma robić masę?
Aby przed kumplami i laskami się wozić.
...
Napisał(a)
28 czerwiec 2011 16:11
Zgłoś naruszenie
Olek2
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
569
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13053
Po za tym nie masz tak tragicznej tej wagi, ja ważę 57 kg przy 177 cm i wyglądam jak szkielet co prawda chce 61 kg ale robię to malutkimi krokami.
Ty nie jesteś
kulturystą
żeby ładnie wyglądać tylko masz wyglądać jak gbur z takim *******nięciem jak superman.
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
30 lat kończy dziś Dawid Kostecki!
1
2
3
Następny temat
problem z 'równowagą'
Polecane artykuły
Fanka youtuberki "Aga in America" zmarła po długiej głodówce
Ronnie Coleman i Shawn Ray o formie Shawna Rhodena
Prezes federacji WFF prosi o zrzutkę dla swojej podopiecznej
Martins Licis najsilniejszym człowiekiem na świecie!
Nasz sklep
Witaminy I Minerały
Piłki / maty / rollery
Outlet
Fizjoterapia
Odżywki białkowe
Odżywki na masę
Mega promocja
DOBRA FORMUŁA SKÓRA
Mastika
Szprot podwędzany w oleju winter
Pre Workout Pro Series
Whey Protein Complex 100%
Beta Alanine
Podobne tematy
trening grup mlodszych/dzieci w SW
Kontuzja kolana- dalszy trening SW
Oceńcie trening SW raz na tydz. proszę
Trening siłowy pod SW
trening uzupełniający w domu pod kickboxing/K1
Trening siłowy pod SW
Białko
Artykuły
Trening dla seniora - ćwiczenia w domu. Trening dla starszej osoby
Trening termiczny - czy trening w upale ma sens?
Trening na siłowni a miesiączka - czy można ćwiczyć?
Trening na małych obciążeniach
Trening na masę - zasady, przykładowy trening
Trening odchudzający dla kobiet
Interwałowy trening hipoksyjny - co daje trening na wysokościach?
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...