SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Sztuki Walki
Trening uzupełniający sw
temat działu:
Sztuki Walki
słowa kluczowe:
trening
,
uzupełniający
Ilość wyświetleń tematu:
2784
Udostępnij
Strona
1
2
3
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
28 czerwiec 2011 16:00
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ni chu nie wiem poco szesnastolateklatek ma robić masę?
Aby przed kumplami i laskami się wozić.
...
Napisał(a)
28 czerwiec 2011 16:11
Zgłoś naruszenie
Olek2
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
569
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13053
Po za tym nie masz tak tragicznej tej wagi, ja ważę 57 kg przy 177 cm i wyglądam jak szkielet co prawda chce 61 kg ale robię to malutkimi krokami.
Ty nie jesteś
kulturystą
żeby ładnie wyglądać tylko masz wyglądać jak gbur z takim *******nięciem jak superman.
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
30 lat kończy dziś Dawid Kostecki!
1
2
3
Następny temat
problem z 'równowagą'
Polecane artykuły
Martyn Ford ożenił się!
Chris Cormier - najlepsze plecy w branży?
Joel Kellett kolejnym klonem Arnolda Schwarzeneggera?
Shawn Rhoden opowiada o dwóch próbach samobójczych
Nasz sklep
Aminokwasy
Glutamina
Olejki eteryczne
Bluzy
Witaminy
Pozostałe kremy
Mega promocja
HUMMUS Z POMIDORAMI LOVEGE W SŁOIKU
Fitking Delicious Dulce De Leche
T-SHIRT Core Oversize Washed Pink
Cooking Spray
Powerrose Xtreme Shot
BEAUTYROSE
Podobne tematy
Trening siłowy pod SW
Trening na siłowni pod kątem SW- ocena
Polskie prawo a SW i samoobrona
ACT czy trening plyometryczny w SW
Od jakiej SW zacząć??
czy ten trening na siłowni nadaje się pod sw
Białko
Artykuły
Trening na małych obciążeniach
Trening ekscentryczny – przydatny czy szkodliwy dla siły, mocy i masy? CZĘŚĆ I
Farmakologia, trening aerobowy w IFBB - Men’s Physique oraz Wellness Fitness – porównanie
Jak zaplanować trening grzbietu? Kompletny trening na plecy
Trening klatki piersiowej u kobiet - czy warto?
Trening mięśni grzbietu dla kobiet
Trening odchudzający dla mężczyzn
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...