Trening uzupełniający sw

Czy taki rozkład może być

pon FBW
wt 11:00 sw 22:00 hiit
sr FBW
cz 11:00 sw 22:00 hiit
pt FBW
sob 11:00 sw 22:00 hiit

Czy to nie za dużo ? Kupił bym coś na szybszą regeneracje mięśni.

Jeśli to za dużo mógłby ktoś zaproponować inny rozkład byłbym bardzo wdzięczny.

Musisz zdecydowac, albo wóz albo przewóz. Taki plan jako podałeś jest bez sensu, nie mówiąc już o treningu o 22. Przemyśl to na spokojnie jeszcze raz

W takim razie postawie na kondycje dzięki niej będę mógł mieć intensywniejsze treningi, więc więcej się nauczę.

Dziękuje za odpowiedzi

Pozdrawiam.

Moim zdaniem Sw i samo FBW by starczyło, na SW się pewnie dużo wymęczysz a trening o 22 to nie jest zbyt dobre wyjście.

A może kupić suple na jeden cykl, żeby w 1,5 miecha doszło te 7 kg i potem to aby utrzymywać i zająć się kondycją ?

Nie wiem czy nałapiesz tyle KG w 1,5 miecha przy takiej liczbie treningów Sw też robi swoje, ja bym kupił może jakiegoś gainera chociaż w sumie nie wydawałbym na to kasy tylko skupił się na dobrej diecie.

Z kasą nie ma u mnie w tym momencie problemu.
Co do supli to kupił bym cały zestaw od razu + odpowiednia dieta to powinno dać rade zrobić te 7 kg mięśnia.

No ale ja bym nie przesadzał z tym cyklem bo i tak na początku wszystko ładnie leci nawet bez supli.

Przy okazji ja zapytam- co najlepiej wykonywać na SIŁĘ uderzenia i siłę w będąc w parterze(przykład mma). nie chodzić na siłownie?

Ni chu nie wiem poco szesnastolateklatek ma robić masę?
Za 10 lat będzie ważył 10-15 kg więcej bez siłowni.