Problemy rok po redukcji

Witam Państwa. Po prawdzie na tym forum zarejestrowałam się dziś, ale korzystam z wiedzy na nim zawartym od dwóch lat. Dwa lata temu postanowiłam się odchudzić i wyrzeźbić. Kierując się Waszymi wskazówkami udało mi się zgubić trzydzieści kilo i całkiem ładnie wyrzeźbić sylwetkę. Cały czas przestrzegam zasad odpowiedniego żywienia (sześć posiłków - ostatni minimum trzy godziny przed snem, zdrowa żywność i pilnowanie (przyznam, że często "na oko") proporcji: białka - węgle - tłuszcze). Ale pół roku temu pojawiły się u mnie następujące problemy:
- brak uczucia narastającego głodu (jeśli staję się głodna to w jednej chwili chwyta mnie ssący, nieznośny głód z zawrotami głowy, mroczkami przed oczami, bólem w klatce piersiowej),
- ból i zawroty głowy jestem w stanie wyeliminować bardzo szybko określonymi produktami zawierającymi ogromne dawki węglowodanów i tłuszczu (chałwa, biały ser z miodem). Inne produkty (owoce, warzywa, mięso) nie pomagają. Tzn. głód mija, ale pozostaje ból, trudności z oddychaniem, osłabienie i zawroty głowy.

Czy spotkaliście się z czymś takim? Lekarze rozkładają ręce, wyniki mam dobre a problem jest.

Może coś o mnie:
Redukcja zakończona rok temu
wiek - 35 lat
waga - 52 kg
choroby - zespół policystycznych jajników
przyjmowane leki -
*stale - Mastodynon, duphaston
*doraźnie - Hemorigen, Exacyl, Ergotaminum

Jeśli macie choćby cień podejrzenia, z czym mogą być związane moje problemy - napiszcie proszę. Ja już nie mam pomysłów :O
Z góry dziękuję.

gdzie Ty przeczytalas na sfd o jedzeniu 3 godziny przed snem? to zabobon !!!
aby cokolwiek stwierdzic, wklej diete na jakiej sie odchudzlas- jeden, cały przykładowy dzien: kcal, gramatury, produkty, godziny

co jesz teraz? czy nadal tak samo jak na redukcji, czy inaczej?

opisz swoją dotychczasową aktynwość?

ze wtrace swoje "3grosze" pytanie. Co masz na mysli mowiac ze 3 h przed snem to zabobon, to w jakim zcasie max przed snem mozna zjesc?? Pozdr

Przykładowy jadłospis (z dnia dzisiejszego)
6.oo
owsianka na wodzie (60 dk mieszanki płatków i otrąb + suszone morele + suszone śliwki + łyżeczka miodu) - ok 412 kcal
9.00
biały ser z jagodami (160 dk białego sera półtłustego + 60 dk jagód + łyżeczka miodu) - ok 300 kcal
11.30
gotowana pierś kurczaka z warzywami (100 dk piersi i 100 dk marchewki z groszkiem) - ok 150 kcal
14.00
- tuńczyk z cebulą i warzywami (ok 100 gram)(tuńczyk w sosie własnym + cebula + marchewka z groszkiem + łyżeczka oleju lnianego) - ok 66 kcal
- melon (ok 400 gram) - ok 128 kcal
16.00
- pierś kurczaka (120 gram) + kalafior (200 gram) - ok 138 kcal
- grejpfrut (ok 200 gram) - ok 84 kcal

Łącznie - 1212 kcal + będzie jeszcze kolacja

W tej chwili nie trenuję (boję się), a aktywność - praca siedząca + półtoragodzinny spacer.

Podczas redukcji jadłam bardzo podobnie. Rzadziej pozwalałam sobie na słodycze, których teraz już tak bardzo nie unikam i pałaszuję dwa razy w tygodniu.

mozna zjesc nawet 30 minut przed snem. najlepszy jest wtedy np. półtłusty twaróg z oliwą.

o 19 chodzisz spac? Bo ostatni posiłek o 16...aaaa, sorry, nie doczytałam o tej kolacji.

Zmieniony przez - bubumysz w dniu 2011-06-27 19:25:06

Imbirowa, witam Cię w dziale Ladies SFD

Gratuluję zrzucenia 30kg, naprawdę godne podziwu

Niepokoją mnie bardzo Twoje objawy i szczerze powiem, że należałoby się temu przyjrzeć, bo nie brzmi to ciekawie...

Czy mogłabyś wypełnić ankietę, której wzór znajdziesz w regulaminie działu Ladies i wkleić zdjęcia sylwetki? Może wspólnymi siłami coś uradzimy

ja Cie krece 30min przed snem, a dlaczego tak, skad wiec ta ciagla gadka ze do 18max czy tam kilka h przed snem, sama nei wiem skad sie to bierze ;/

Ps. przepraszam ze tu tak sie wtracam, ale nie wiedzialam o tym i nigdy nei mialam okazji slyszec lub czytac

najprawdopodobniej masz skoki insuliny i to mocne, wraz z mocnym spadkiem cukru we krwi, wiadomo badanie krwi krzywa cukrowa powinnaś zrobic koniecznie, ale generalnie słodyczy nie powinnaś tykac NIGDY i dbać o równomierny rozklad ww w swojej diecie

Ojoj, groźnie to wygląda. Kto wie, możliwe że spodziewać możesz się cukrzycy. Jak z ciśnieniem? Pijesz kawe, jakieś stymulanty, cokolwiek mogącego wpłynąć na ciśnienie? Palisz?

Raczek001- rzekomo żołądek nocą nie pracuje, ja jem zawsze 1h przed snem i nigdy nie czułem się źle. Nie zalewam się fatem, ale wiadomo- facet=inny metabolizm itp. Z resztą jeśli to posiłek białkowy, to pół h IMO przed snem. Bo i tak białko trawione jest w jelicie cienkim poprzez enzymy takie jak np. pepsyna .

Sory, że wam się kobitki wrąbałem w dyskusje, ale zaciekawiło mnie to...

EmLow, dyskusja mile widziana, dopóki pyerdolenia i herezji nie ma