Ocena planu treningu

Witam, złożyłem sobie plan treningowy. Trenować będę codziennie na zmianę :
1 dzień :
-Pomki zwykłe
-Pompki z wąskim ustawieniem rąk
-Pompki rzymskie
-Dipsy
-Podciąganie na drążku nadchwytem
-Podciąganie na drążku podchwytem

2 dzień:
-Ugięcia nóg na drązku
-Brzuszki
-Wspięcia na jednej nodze
-Przysiady

Będę wykonywał 4 serie każdego ćwiczenia ilość powtórzeń jeszcze ustalę. Czy ten plan w miare ogarnie, coś w nim byście zmienili?

Podaj dane, cele itp itd.

Trening codziennie odpada, 3 razy w tygodniu w zupełności wystarczy, nie dziel planu na 2 dni tylko na początek ułóż jeden porządny zestaw.

Skołowałem sobie książkę Oliviera Lafaya i będę ćwiczył według jego metody. Dzięki za pomoc.

Kolejny Lafayowiec w dziale, załóż dziennik jak reszta chłopaków ćwiczących tą metodą i do dzieła