Co najlepsze na mase?

Siema chciałbym się dowiedzieć co njlepiej stosować na zwiększenie masy,jakie suplementy najlepiej ze sobą łaczyć,oprócz kreatyny bo narazie niechce jej stosować.Czy np. branie gainera z odżywką białkową 90%to dobre połączenie(lub aminokwasy)+oczywiście glutamina.Prosze o rade.Z góry dzięki!

WuniBald

Kupiłem białko MULTIPOWERA "WEIGHT PROFESSIONAL"czy jakoś tak ma zamiar stosować z Super Gain 4100 następująco
-rano białko
-przed treningiem gainer i glutamina
-po treningu gainer i glutamina
-przed snem białko
A w dni beztreningowe wszystkiego 2 razy mniej.
Jak myślicie to dobra rozpiska?Prosze o odpowiedz.

WuniBald

hmm a oplacisz abonament ???

Pozdrawiam
:)
" "

wierze w ciebie

to tak kreatyny niehccesz to ja na pozniej odkladamy

to oczywiscie polaczenie gainera oraz bialka bardzo dobrze wplywa na uzupelnienie diety w dodatkowe kaloria i mineralki dzieki ktorym rosniesz. Przy dobrej diecie oraz gainerze i bialku 90% powinno ci pomoc w zlapaniu kilku kilogramow
Gainer po posilkach jako dodatkowe ww a bialko jako zwiekszenie bialka w diecie proste ;) powinno podzialac wiec spokojnie zafunduj sobie taka kuracje a pare kilo zlapiesz

p.s. przepraszam ze troche nie gramatycznie pisze ale ledwo juz widze :)

Pozdrawiam
:)
" "

Gainer pomiędzy posiłkami Termitek, jak dowali po posiłku to przyspieszy wzrost ale tkanki tłuszczowej. Jeżeli pomiędzy posiłkami masz długą przerwę - ok 4 godz. - to w międzyczasie wypij gainera. Jeżeli wypadnie ci jakis posiłek w ciągu dnia zastąp go gainerem. Aby szybko zjeść coś po treningu wypij gainera.
Białko polecam rano do płatków i przed snem.

Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

białko przed snem to przeciążanie układu pokarmowego i pierdzenie przez całą noc, przed snem lepiej aminokwasy!!!

rem9

jak lykniesz bialka sojowego to tak ale jak serwatke to nie ma problemow.

Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Mawashi dzieki i przepraszam kolege ze troche go w maliny bym wpuscil
dzieki i 3majcie sie :)

Pozdrawiam

" Jest dobrze ... "

Mawashi - no na pewno nie tunczyka w oleju na noc :>

rem9

Dzięki,dzięki,dzięki a abonament napewno zapłace!

WuniBald

Jakie polecacie białko do gainera Super Gain 4100!?prosze o rade.

WuniBald

bialko albo serwatke sobie kup
ogolnie kazde bialko jest dobrze i wartosciowe wszystko odbija sie o cene Hiteac oraz Ultimate Nutrition
niekupuj sojowych czy innych roslinnych (zawiodelm sie soje mam ) te bialka sa takie sobie lepsza sa zwierzeca ;)

Pozdrawiam

" Jest dobrze ... "