Ile białka , węgli i tłuszczy. Pomocy

też się podepnę i tez uważam, że sugerowanie 1,2-1,5 białka to abstrakcja
jak czytam cos takiego, to od razu widze przed oczami jakieś szamańskie wskazania tzw "dietetyków".
uważam, że te 2,2g to jest absolutne MINIMUM

Mówi to kobieta Dla mnie od dawna 3g, to minimum, obecnie jadę średnio ~3,5g, a przyjdzie czas i na 4g.

ja w zasadzie rzadko schodzę ponizej 2,5g, a co widac w profilu- nie jestem 100-kilowym hardkorowym koksu