Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
54
Proszę was ułożenie planu albo nakierowanie mnie w dobrą stronę bo nigdzie nie znalazłem jak trenować mięśnie na takim atlasie.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 60
Wzrost: 180 cm
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie na atlasie a wcześniej 1 rok pompek i brzuszków
Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam atlas podobny do (ATLAS TS AP3 MARKI TS) mogę trenować te partie mięśni co na tym wymienionym.
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
54
I zacząłem brać kreatynę. Wiem ze to za wcześnie ale polecił mi tak kuzyn abym sprawdził jak zadziała na moim organizmie bo on jak miał atlas to od razu kupił sobie kręte i robił na niej cykle i po pierwszym były nawet ładne efekty.
Szacuny
6
Napisanych postów
278
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3280
Staż treningowy 2 tygodnie a od razu łapiesz się za krete ???
Trzymaj miche lepiej ci wyjdzie przy twoim stażu, a po krecie ile przytyjesz ? Ona jest w dużym stopniu na siłe, nie mase mięśniowa...bo to wszystko to i tak woda i ucieknie w pewnym stopiniu.
Spodziewasz się jakiejś czarnej magi ?
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
54
Nie no rozumiem cię.
Ale po prostu chcę spróbować jak na mnie zadziała. Może zadział jak jak na mojego kuzyna. On ją brał bez żadnego stażu od razu jak kupił sobie sprzęt.
Wiem że muszę jeść i to robię trzymam się diety jak tyko mogę.
I wiem że kreta jest bardziej na siłę ale na tym też mi zależy bo na klatę jak byłem u kuzyna to tylko 50 2 razy wycisłem.