Kingkong21

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Inowrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 3900 kalorii

Uprawiane sporty Zaczynam przygodę z siłownia:)

Ostatnia aktywność 07.09.2011 (16:54)

Data rejestracji 17.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z kaloriami witam właśnie zaczynam swoja przygodę z siłownią i najpierw chcę ułożyć dietę. i wszystko zrobiłem tak jak jest na forum i wyszło mi że moja całkowita energetyczność diety wynosi 3900 kcal i to znaczy że w każdym posiłku muszę jeść tyle żeby	8	2011-06-17 16:36
Trening dla początkujących	Zaczynam przygodę z siłownią:) proszę was ułożenie planu albo nakierowanie mnie w dobrą stronę bo nigdzie nie znalazłem jak trenować mięśnie na takim atlasie. płeć: mężczyzna wiek: 15 waga: 60 wzrost: 180 cm cel	12	2011-06-17 17:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z kaloriami	2011-06-18 23:19
Trening dla początkujących	Zaczynam przygodę z siłownią:)	2011-06-17 22:53
Trening dla początkujących	Zaczynam przygodę z siłownią:)	2011-06-17 22:03
Trening dla początkujących	Zaczynam przygodę z siłownią:)	2011-06-17 21:33
Trening dla początkujących	Zaczynam przygodę z siłownią:)	2011-06-17 21:12
Trening dla początkujących	Zaczynam przygodę z siłownią:)	2011-06-17 20:36
Trening dla początkujących	Zaczynam przygodę z siłownią:)	2011-06-17 18:39
Trening dla początkujących	Zaczynam przygodę z siłownią:)	2011-06-17 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z kaloriami	2011-06-17 17:03