Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
97
dzięki :) niestety nie zrobiłem ostatniego treningu:( a od lipca będę miał sztangę i chcę p trenować na wytrzymałość siłową przez wakacje. Co myślicie żeby zrobić trening FBW po 25 powtórzeń?
Zmieniony przez - Denied w dniu 2011-06-15 19:49:21
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
97
Będę miał sztangę plus nakładane obciążenie około 80kg, a zakładam 25 powtórzeń bo czytałem że tyle się na wytrzymałość stosuje. W wakacje natomiast nie będę robił masy, bo diety nie dam rady utrzymać. Dałbym soga ale nie mogę
Zmieniony przez - Denied w dniu 2011-06-15 21:49:26