TThe

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

350

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2024 (13:39)

Data rejestracji 15.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ile ryżu ??? siemka, ćwicze od niedawna na siłowni - cel: masa.po treningu jestem zmęczony i głodny, no i nieraz po treningu zjem sobie 2 torebki ryżu czyli 200g no i tak ok 3 razy w tygodniu. no i tu jest problem moi starzy sie dopieprzaja ze zbyt duzo zjadam	4	2012-05-30 21:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ile ryżu ???	2012-05-30 21:19
Trening dla zaawansowanych	Pompki a klata??	2011-06-25 20:00
Trening w domu	ABS II, Ćwiczenie brzuch, małe poprawki.	2011-06-18 18:11
Trening w domu	ABS II, Ćwiczenie brzuch, małe poprawki.	2011-06-18 12:44
Trening w domu	ABS II, Ćwiczenie brzuch, małe poprawki.	2011-06-18 12:35
Trening w domu	ABS II, Ćwiczenie brzuch, małe poprawki.	2011-06-18 11:25
Trening w domu	ABS II, Ćwiczenie brzuch, małe poprawki.	2011-06-17 22:15
Trening w domu	Dziennik- Cel 100 pompek!	2011-06-17 22:09
Trening w domu	Dziennik- Cel 100 pompek!	2011-06-16 08:32
Trening w domu	Dziennik- Cel 100 pompek!	2011-06-15 22:09
Trening w domu	Dziennik- Cel 100 pompek!	2011-06-15 21:18