beczka88/Dziennik treningowy/Masa

nie jestem taki w rzeczywistości jaki się wydaję tutaj - w takim razie udowodnij to nam i zmień podejście wtedy łatwiej o komunikacje :). Pamiętaj także o lekturce na dobranoc, trochę poczytasz i będzie git. Pozdro ;)

Jeez, chłopaki dajcie sobie na luz.

beczka88 - Poczytaj teraz dokładnie co napisze :
Zapoznaj się z regulaminem działu dzienniki :
https://www.sfd.pl/REGULAMIN__DZIENNIKI_TRENINGOWE_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t324802.html

Twój dziennik mija się z celem. Dzienniki prowadzimy po to aby poszerzać swoją wiedzę, aby inni pomagali nam w poprawianiu błędów, aby inni mogli się szkolić na naszych błędach. Dzięki dobrze prowadzonemu dziennikowi w razie zastoju, ludzie o większej wiedzy są nam w stanie pomóc.

Twój dziennik nie wnosi i nie będzie nic nowego wnosił, a ostatnio staje się tylko miejscem jakichś sporów. Uszanuj ludzi którzy się tu wypowiadają i poproś o skasowanie tego dziennika. DLACZEGO ?

Do zadawania pojedynczych pytań na temat treningów masz ten dział :
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
O wiele szybciej otrzymasz tam odpowiedź na konkretne pytania, jak i jest skarbnicą więdzy na temat treningów.

Jak masz pytanie co do odżywiania, to również jest dział idealny dla Ciebie :
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Jak chcesz pochwalić się zdjęciami i usłyszeć konstruktywną krytykę na temat zmian jakie zaszły po twoim treningu po X miesiącach to to miejsce jest idealne dla Ciebie:
https://www.sfd.pl/Galeria_Zdjęć-f126.html

Czytając twoje posty stwierdzam że tematyka kulturystyki jest Tobie conajmniej obojętna. Dlatego może zapoznaj się z tymi działami:
https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
https://www.sfd.pl/Alternatywna_droga-f109.html
https://www.sfd.pl/Zdrowie-f113.html

Gwarantuje tobie że kierując pytania i swoja uwagę to odpowiednich działów znajdziesz odpowiedzi na wszystkie nurtujące Ciebie pytania. Bez zbędnych komentarzy.


Na koniec słowo do kolegów z działu dzienników. Przestańmy się wypowiadać, uszanujmy sytuacje. W końcu nie po to tu jesteśmy. Siła i masa z wami



Zmieniony przez - Maracaibo w dniu 2011-06-04 11:33:21

No ,właśnie ,lepiej żebyście się już nie wypowiadali ,ja się tutaj wypowiem hmm. po wakacjach chyba ^^ , a nie , w wakacje, jak zdjęcia wrzucę ;] A na razie ,zostawmy ten dziennik w spokoju

Do wrzucania zdjec masz dzial galeria zdjec. Czy az tak ciezko Tobie to pojac ?

Ja nie wrzucam zdjęć do oceny końcowej, tylko tutaj wrzucę , po to ,abyście ocenili mnie czy dobrze jest czy nie , i co dalej robić później , a w Galerii Zdjęć nie prowadzi się dzienników , tylko wrzuca foty i je ludzie oceniają i tyle.....

Przeczytales wogole co napisalem ? W tym dziale sie prowadzi dzienniki, ty nie prowadzisz. Zasmiecasz nam dzial.

Po co piszesz ciągle w tym dzienniku ,tylko prowadzi się tutaj bezsensowne rozmowy, przestańcie pisać tutaj już i będzie spokój ,bo zaraz usuną mi dziennik, bo te rozmowy nie są związane z tematem dziennika... Ja już nie odpowiadam na jakiś czas na jakieś stwierdzenia.

beczka gratuluje!!!w twoim ,,dzienniku,, udziela sie chyba ze 20 osob!rewelacja

troche poczytalem i na ten twoj brzuch najlepsza jest lewatywa 3 razy dziennie przez okolo miesiac.

Dobra,to na lipiec plan jest taki: 3x w tygodniu: bieganie,brzuszki,pompki,podciąganie i postaram się jak najwięcej jeść zdrowo i mięcha itp. itd.) a od sierpnia FBW jakiś ułożę lub ułożymy.

PoZdRo !

A czemu nie uznajesz odżywek ? :D