Porady w treningu na masę

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 724

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Robo4

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 12 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 68

Witam.
Mam zamiar przejść teraz na cykl na masę, i mam kilka pytań.
Czy mogę biegać przy tym treningu czy nie jest to wskazanie?
Jakie partie mogę ćwiczyć więcej niż 2x w tyg?
Ile serii robić ?
I prosił bym o jakieś plany diety.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

novy35

Ekspert

Szacuny 121 Napisanych postów 1726 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8884

plany diety w dziale odżywiania
moze wypełnij ankiete https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 147326

najpierw ANKIETA działu jest łatwa i objeta w regulaminie, zeby mozna bylo zobaczyc ogolny zarys twojej osoby, napisz ciezary jakich uzywasz w podstawowych cwiczeniach???

i wtedy sie pomysli

...