Robo4

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2011 (15:27)

Data rejestracji 12.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Porady w treningu na masę popr. witam. mam zamiar przejść teraz na cykl na masę, i mam kilka pytań. czy mogę biegać przy tym treningu czy nie jest to wskazanie? jakie partie mogę ćwiczyć więcej niż 2x w tyg? ile serii robić ? i prosił bym o jakieś plany diety. później	11	2011-06-13 15:41
Trening dla początkujących	Porady w treningu na masę witam. mam zamiar przejść teraz na cykl na masę, i mam kilka pytań. czy mogę biegać przy tym treningu czy nie jest to wskazanie? jakie partie mogę ćwiczyć więcej niż 2x w tyg? ile serii robić ? i prosił bym o jakieś plany diety.	5	2011-06-13 15:26
Trening dla początkujących	Jak dobrze ćwiczyć biceps? witam. ćwiczę od ok. roku i widać efekty, gdyż mięśnie rozwijają mi się prawidłowo. jednak do momentu. mam w bicepsie 35cm i nastąpił zastój. jak powinienem ćwiczyć biceps ile serii itp. co źle robię? czy mogę jednego dnia ćwiczyć biceps z	10	2011-04-12 23:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Porady w treningu na masę popr.	2011-06-14 18:01
Trening dla początkujących	Porady w treningu na masę popr.	2011-06-14 17:57
Trening dla początkujących	Porady w treningu na masę popr.	2011-06-14 16:42
Trening dla początkujących	Porady w treningu na masę popr.	2011-06-14 16:31
Trening dla początkujących	Porady w treningu na masę popr.	2011-06-14 16:28
Trening dla początkujących	Jak dobrze ćwiczyć biceps?	2011-04-14 20:55
Trening dla początkujących	Jak dobrze ćwiczyć biceps?	2011-04-14 14:16
Trening dla początkujących	Jak dobrze ćwiczyć biceps?	2011-04-13 18:37
Trening dla początkujących	Jak dobrze ćwiczyć biceps?	2011-04-13 11:59