Ponowny start na silownie

Witam, mam 17 lat , 169 cm wzrostu i 57 kg wagi. Ostatnio na siłowni bylem jakieś pól roku temu, ćwiczyłem 4 miesiące na sucho, bez supli i niestety bez żadnej diety ;( Mam pytanie , czy opłaca mi się ćwiczyć na siłowni , bo coś czuję ,że mam za mała wagę i nie mam w czym rzeźbić , koledzy w szkole mi mówią ,że nie jestem za chudy i nie za gruby.Trudno mi przytyć, mam dobry metabolizm. Mam pytanie , czy lepiej dla mnie by było jakbym już zaczął chodzić na siłownię, czy żebym jeszcze trochę masy przybrał ?

U mnie to jest tak , że zazwyczaj lodówka jest dobrze zaopatrzona :D . A narazie nazbierałem 220 zł. Postanowiłem , że w następnym tygodniu znów powrócę na siłownie.

Zmieniony przez - Wajha94 w dniu 2011-06-11 17:30:00

nabieraj masy cwiczac na silowni i stosujac odpowiednia diete, wtedy to bedzie wartosciowa masa

jw. w innym przypadków tylko zalejesz się tłuszczem i opona ci wyskoczy na brzuchu. A to nie jest fajne.

Hmmm... A mam takie pytanie trochę z innej beczki... Ile wy wydajecie miesięcznie na taką dietę , bo mam trochę ograniczone fundusze , ale postarałbym się jakoś uzbierać hajs ;)

j.w. ułóż plan na mase i dietę, a będziesz szybciej przybierał na wadze niż beż ćwiczeń.
mam za mała wagę i nie mam w czym rzeźbić zgadza się by rzeźbić trzeba mieć w czym, ale żeby było w czym to właśnie trzeba na masę ćwiczyć, jak się zalejesz fatem to po wyrzeźbieniu i tak nic nie zostanie

To wszystko zależy jaki masz cel, jeśli tylko zrobić fajną sylwetkę, to 500 zł, jeśli chcesz coś w tym sporcie więcej osiągnąć, minimum 1000 zł.

Kurcze, trochę dużo . Musze pogadać z rodzicami

bez przesady z tymi kwotami , jest art gdzies o "tanszej diecie" i policz ile rodzice wydaja na Cb miesiecznie gdy niemasz diety, tak naprawde roznica cen bd bd mala.

koksmox

Bo każdy waży 70 kg i siłownie ma pod domem.

Ja mam siłownie 2-3 minuty drogi od domu ;D To ile ta tańsza dieta wyniesie ?

jak nie masz kasy to jedz co ci stara da, a za kieszonkowe kupuj dodatkowe rzeczy takie jak tunczyk, jajka, twarogi, piers z kurczaka,sery moze kupisz jakiegos gainera lub bialko. jak sie postarasz nawet z malymi funduszami mozna miec spoko winiki