Wajha94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

780

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko Wajha

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Chorzów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2013 (12:47)

Data rejestracji 10.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Hantle i sztanga ? witam, zwracam się do was z zapytaniem. otóż, chciałbym wrócić po dłuższej przerwie do ćwiczeń. czy treningiem samymi hantlami i sztangą byłoby widać przyrosty ? rok temu ćwiczyłem na publicznej siłowni i tam dosyć sprzętu było, ćwiczyłem tam pół	11	2013-07-24 13:58
Targowisko	[K] Kupie obciążenia( Najlepiej Śląsk ) kupie talerze 4x2,5 kg oraz 4x5 kg	2	2013-04-24 21:09
Po siłowni, o siłowni	Ból w stawie łokciowym witam, wczoraj ćwiczyłem triceps francuskim wyciskaniem sztangi zza głowy w pozycji stojącej . do wieczora nic mnie nie bolało, jednak gdy się przebudziłem rano poczułem ból w łokciu przy zginaniu lewej ręki. miał ktoś już podobny problem? miejsce	1	2012-11-02 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny 17 lat witam mam 17 lat 170 cm wzrostu, waga 58 kg. chciałbym abyście ocenili moją diete na mase /obrazkisfd/zdjeciasfd/fe4b0f09b85c4ed3baeeb3dc3ed2bf09.png	8	2011-11-23 00:30
Odżywki i suplementy	Gainer witam. chciałbym kupic gainer.pytałem się 2 znajomych jakiego gainera polecają uzyskałem różne odpowiedzi. jeden mi doradził ,żebym kupił pharmafreak - mass freak - 6800g. a drugi pvl - mutant mass - 6800g. według was który jest lepszy ? bo sam już	3	2011-11-09 00:38
Po siłowni, o siłowni	Ponowny start na silownie witam, mam 17 lat , 169 cm wzrostu i 57 kg wagi. ostatnio na siłowni bylem jakieś pól roku temu, ćwiczyłem 4 miesiące na sucho, bez supli i niestety bez żadnej diety ;( mam pytanie , czy opłaca mi się ćwiczyć na siłowni , bo coś czuję ,że mam za	11	2011-06-10 21:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Hantle i sztanga ?	2013-07-24 16:02
Po siłowni, o siłowni	Hantle i sztanga ?	2013-07-24 14:46
Po siłowni, o siłowni	Hardkorowe muza do treningu silowego	2012-11-07 20:28
Po siłowni, o siłowni	Hardkorowe muza do treningu silowego	2012-11-03 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Przyspieszenie wzrostu ! POMOCY !	2011-11-23 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny 17 lat	2011-11-23 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny 17 lat	2011-11-23 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny 17 lat	2011-11-23 15:00
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-11-20 01:59
Po siłowni, o siłowni	Ponowny start na silownie	2011-06-11 17:28
Po siłowni, o siłowni	Ponowny start na silownie	2011-06-11 16:03
Po siłowni, o siłowni	Ponowny start na silownie	2011-06-11 13:28
Po siłowni, o siłowni	Ponowny start na silownie	2011-06-10 22:15