Pominięcie treningu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3064

Zapewne nie raz każdemu z nas zdarza się, że nie możemy danego dnia przeprowadzić treningu z różnych przyczyn. Moje pytanie jest takie czy pominięty trening upchnąć w nieplanowe dni, próbując go jakoś nadrobić kosztem innych treningów, czy pominąć go i kontynuować wg planu?

pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133521 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467573

Jak Ci wypadnie trening traktuj go jako dzień wolny np ak trenujesz pon sr i pt i wypada ci pt to normalnie wracasz na siłkę w poniedziałek.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

faradaj

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3064

nie sprecyzowałem chodzi o partie mięśniowe iść wg planu czy próbować wepchnąć gdzieś pominięte?

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65886

Ja jak nie zrobię treningu danego dnia, to przesuwam cały trening o dzień.
Np. akurat wczoraj odpuściłem to dzisiaj trenuje tak jak by był czwartek, a w sobotę tak jak by był piątek

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

Ikis

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 940 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20203

Idziesz wtedy. kiedy czujesz się dobrze i nie masz zakwasów, oraz bólów, bo po co jeszcze bardziej obciążać organizm ?

...

meme133

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 520 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6168

u mnie jest tak ze jezeli nie zrobie treningu np dzisiaj a mialem robic przykladowo plecy to zrobie trening jutro i wlasnie plecow;))

http://www.sfd.pl/Siłownia_u_Blonka_2.0-t727297.html Moja nowa siłka- komentarze mile widziane;)

...

Schnauze

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 289 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1274

Nie wiem jak tam u Ciebie, ale ja planuje sobie treningi na cały nadchodzący tydzien. Trenuje zawsze tak żeby mieć dzień przerwy, pn, śr, pt albo pn, czw, sb albo wt, czw, sb. Jesli naprawde nie dam rady tak, to po prostu robię dzien po dniu, trudno.

No pain, no gain.

...

matys1406

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 264 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4177

jesli opuściłem np. klate i trica to nie płacze i opuszczam ten dzien, ide poprostu dalej wg planu tak jakbym zrobił tą klate.

Never Back Down

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133521 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467573

Ja jak robie FBW teraz i mam A i B jak nie zrobie B to następny trening zaczynam od B, jak mam splita, pon sr i pt to jak mi wypadnie środa to zaczynam w pt zgodnie z planem nie przesuwam nic.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat