faradaj

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3064

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.12.2012 (20:46)

Data rejestracji 11.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Do czego to sluży? <br><br>w moje ręce trafiło takie cudo nie wiem do czego służy ten jakby drążek na górze ławki. pomóżcie	7	2011-07-15 23:37
Po siłowni, o siłowni	Wyciąg za około 200zł witam, szukam wyciągu za około 200zł zastanawiam się nad	19	2010-10-10 09:11
Po siłowni, o siłowni	Pominięcie treningu zapewne nie raz każdemu z nas zdarza się, że nie możemy danego dnia przeprowadzić treningu z różnych przyczyn. moje pytanie jest takie czy pominięty trening upchnąć w nieplanowe dni, próbując go jakoś nadrobić kosztem innych treningów, czy pominąć	8	2011-06-03 15:11
Targowisko	[S] Złote korki Reebok SprintFit Lite rozmiar 45 ->140zl jak w temacie, świetne koreczki, znakomita kontrola piłki. myślałem, że rozmiar 45 będzie dobry, przeliczyłem się jednak w stanie idealnym, po jednym treningu, szczegóły tutaj	3	2010-08-23 21:32
Po siłowni, o siłowni	Trening ze skręcona kostką. kilka dni temu skręciłem kostkę, jestem już w stanie chodzić i praktycznie przy normalnym chodzeniu nie boli ale czy mogę z wciąż opuchnięta kostką pojść na siłownie i zrobić trening np. bicepsa czy barków, w miare bez obciążania kostki czy lepiej	9	2011-03-04 13:38
Szybkie pytania bez logowania	Ławka pod sztange chciałbym zrobić w domu, a konkretniej w piwnicy zrobić mała siłke. na poczatek chciałbym ławeczke płaską i sztangę. jak zrobić to najtaniej? kupić czy zrobić? jak kupić to gdzie? i jakiej firmy sprzęt poleciacie. mam jednego hantla z obciazeniami	2	2010-06-27 21:03
Targowisko	Kupię gryf,obciążenie i ławke, Bolesławiec / Dolny Śląsk witam. kupie nowe bądź używane ale w dość dobrym stanie. gryf prosty najlepiej koło 180cm 28/30mm, ławke pod sztange najlepiej od razu ze stojakami no i troche obciążenia z 4x10 2x5 czekam na propozycje	3	2010-07-03 21:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Polacy za granicą	Odzywki w UK!!	2011-07-21 13:16
Po siłowni, o siłowni	Do czego to sluży?	2011-07-16 16:13
Po siłowni, o siłowni	Do czego to sluży?	2011-07-16 09:03
Po siłowni, o siłowni	Znowu jakies cudo?	2011-07-15 23:41
Po siłowni, o siłowni	poręcze do pompek na poręczach %-) jak zrobić?	2011-07-11 16:28
Po siłowni, o siłowni	Angielskie nazewnictwo ćwiczeń	2011-07-10 19:54
Po siłowni, o siłowni	Angielskie nazewnictwo ćwiczeń	2011-07-10 10:13
Marbo	MARBO - Rabat 4% Dla Każdego Forumowicza	2011-07-08 11:42
Marbo	SPAM POST... Czy to chłop czy baba ze sprzętem MARBO zniknie każda nadwaga.. %-)	2011-07-07 18:40
Po siłowni, o siłowni	Rękawiczki	2011-07-03 23:03
Po siłowni, o siłowni	Rękawiczki	2011-07-03 22:46
Po siłowni, o siłowni	Rękawiczki	2011-07-03 22:45
Marbo	NOWA LINIA HOME - 2011	2011-06-30 14:13
Po siłowni, o siłowni	Wyciąg za około 200zł	2011-06-24 11:33
Marbo	NOWA LINIA HOME - 2011	2011-06-24 11:10
Po siłowni, o siłowni	Pominięcie treningu	2011-06-03 17:10
Targowisko	[S] Złote korki Reebok SprintFit Lite rozmiar 45 ->140zl	2011-04-11 17:49
Po siłowni, o siłowni	Trening ze skręcona kostką.	2011-03-04 14:13
Po siłowni, o siłowni	Trening ze skręcona kostką.	2011-03-04 14:05
Po siłowni, o siłowni	Trening ze skręcona kostką.	2011-03-04 14:02
Po siłowni, o siłowni	Tuńczyk z biedronki :D	2011-01-25 16:30
Po siłowni, o siłowni	Piers z kurczaka, biedronka dzisiaj 9.99	2010-10-13 19:54
Scena MMA i K-1	KSW 14 - dyskusja po gali.	2010-09-19 21:48
Targowisko	[S] Złote korki Reebok SprintFit Lite rozmiar 45 ->140zl	2010-09-13 06:25
Targowisko	K U P I E K O R K I	2010-08-26 14:55
Targowisko	[S] Złote korki Reebok SprintFit Lite rozmiar 45 ->140zl	2010-08-26 10:45
Targowisko	Obciążenie, drążek, ławka, sztanga i hantle!!!!!!	2010-07-31 21:45
Targowisko	OBCIĄŻENIE DOLNY ŚLĄSK 2,50zł/kg	2010-07-12 21:59
Marbo	MARBO - Rabat 4% Dla Każdego Forumowicza	2010-07-11 16:21
Targowisko	OBCIĄŻENIE DOLNY ŚLĄSK 2,50zł/kg	2010-07-07 17:02