Chcę NAJCIĘŻSZEGO treningu jaki nie naraża moje ciało na utratę życia i zdrowia. :)
Bardzo proszę o pomoc w jego ułożeniu.
Zaznaczyłem opcję "profesjonalnej" odpowiedzi, jednak każda wypowiedź mnie ucieszy. :)
Teraz chciałem dodać coś do tej ankiety.
Chciałbym się zapytać, ile muszę przytyć aby posiadać optymalną wagę, to po pierwsze. :)
Co do stażu - trochę ćwiczyłem, ale nie było to bardzo systematyczne.
W bicepsie mam troszkę ponad 27 centymetrów.
Nie wiem co tu jeszcze dodać, ostatnio ćwiczyłem 23 kg sztangą 6 serii po 10 powtórzeń.
Dziękuję za każdą odpowiedź!
Pozdrawiam!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 55
Wzrost: 180
Cel treningowy: Siła?
Staż treningowy na słowni: Brak/Mały
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga - gryf prosty - max 50 kg.
Hantle - dwa - po 25 kg max.
Dieta: -
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -