Jakie Białko

Wiek : 28
Waga : 105
Wzrost : 180
Cel cyklu : Podniesienie sily
stosowane już wcześniej suplementy : sysstem protein 80 olimp wpc olimp, kreatyna multipowera kreatyna 5gram dzinnie, bcaa scitec nutrition, isoplus carbo olimp
Uprawiane inne sporty : Grapling
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : ww
ilość dni wolnych od kreatyny : 20
Witam zaczynam przygotowania do zawodów mam jeszcze polowe ww kreatyny do tego chce kupic jeszcze bialko i tu pojawia sie problem zależy mi na dobrym bialku jakie polecacie

https://sklep.sfd.pl/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_NitroProGen-opis639.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_Perfect_Whey_Protein-opis646.html
https://sklep.sfd.pl/Peak_Whey_Delicious-opis25729.html
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
https://sklep.sfd.pl/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html 

I mam pytanie co do kreatyny uprzedzajac wasze namawiania zebym zmienil ja na inna to wole ja zjesc niz wyzucic i mam co do kreatyny pytanie czy dobrze bedzie i wiekszy efekt bedzie jesli do dawki dziennej 5-10gram bede bral jeszcze OLIMP Kre-Alkalyn lub jakis jabłczan?

do 200zl jakie bialko z podanych jest naj. i dlaczego

Nie przekraczaj 10g krety w DT i 5g w DNT , a efekt to główie dieta i trening. A co do białka to kieruj sie opiniami/smakiem/ceną wszystkie te podane wyżej są dobre.

a co do bialek to musze brac 2 rodzaje tzn. dłogie i krotkie czy wystarczy 1 z ww wymienionych

Zmieniony przez - gumis1983 w dniu 2011-06-05 16:07:35

Zależy w jakich porach masz braki , najbardziej uniwersalne jest WPC , chyba że chcesz coś na noc.

najbardziej po wstaniu rano oraz po treningu.
A co do białek to co myślicie o SCITEC NUTRION czy jest lepsze od podanych przez was cena jest wyzsza ale czy przeklada sie na jakosc?

Zmieniony przez - gumis1983 w dniu 2011-06-05 20:28:12

Zayebiste białeczka sa z SN

ale czy jest lepsze od np Optimum Whey Gold Standard 100% - 2270g lub Peak Whey Protein - 2260 g

Ten sam poziom. Czyli wysoki.