Gainer a popijanie mlekiem.

Witam.

Zamówiłem sobie coś takiego ;

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html

Mam pare pytań do tego ;

1) czy ktoś doświadczony może mi powiedzieć czy dzięki temu mam szanse podskoczyć z wagą?

2) czy po braniu gainera, (70g wymieszanych w 300ml wody/mleka) czy mogę to popijać np ; litrem mleka? Czy mleko jakoś wolniej podziała na gainer?

pij z mlekiem poprostu

a 70g to ile to łyżek stołowych?

a skad wiesz czy akurat tyle Ci potrzeba?
kup wage za 30zl

lycha stolowa to okolo 12g
co do skoku wagi na to ma wplyw cale odzywianie, nie tylko dodatek gainera.

Pisze, że dwie porcje po 70g.

Szkoda mi kasy na wagę.

nie patrz ile pisze tylko bierz wg braków w diecie
czyli najpierw ułóż dietę a potem dostosujesz odpowiednią porcję gainera

No dobra, to może mi powie ktoś ile np.. ma jedna pełna łyżka stołowa gram?

ps ; nie mam konkretnej diety - wiem to błąd, ale mam dopiero 16 lat.. jem to co mama da na talerz ; )

Tomq Ci napisał

bierz porcję po treningu
nie kupuj więcej odżywek bo w Twoim wypadku szkoda kasy

Jedną porcje czy obie po treningu?

Zacząłem więcej jeść od niedawna itd.. 3 miechy i z wagi 53 do 57 : )

Tyle że tłuszczu w wiekszości