PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźDoradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
1. 10-14 śniadanie w szkole- bułka, rogal.
2. 14-16 Obiad(pierwsze-zupa, drugie- np.kotlet, sałatka, ziemniaki).
3. 14-? kanapki, z jakąś wędliną, jakimś serem, ogórkiem lub pomidorem.
4. 18-20 kolacja naleśniki(z marmoladą), jajecznica it.
Jem dosyć dużo ryb, cytryny, jabłek.
Głównie to tak to wygląda, tylko że między tym zjadam np. chipsy, jakieś cukierki, ciastka.
1. 10-14 śniadanie w szkole- bułka, rogal. Brak wartości odżywczych
2. 14-16 Obiad(pierwsze-zupa, drugie- np.kotlet, sałatka, ziemniaki). za dużo na raz
3. 14-? kanapki, z jakąś wędliną, jakimś serem, ogórkiem lub pomidorem. wędlina i sery to nie są dobre źrudła białka, wędliny są przetworzone
4. 18-20 kolacja naleśniki(z marmoladą), jajecznica it.
Jem dosyć dużo ryb, cytryny, jabłek.
Głównie to tak to wygląda, tylko że między tym zjadam np. chipsy, jakieś cukierki, ciastka.
Ogólnie to wygląda tak że dostarczasz sporu pustych kalorii, narazie może i nie tyjesz ale to się może kiedyś zmienić.
Zapoznaj się z 10 wskazówkami żywnościowymi
https://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Brat ma 12 lat, ale na swój wiek i wzrost ma normalną wagę, ojciec po 40 też waży coś koło 70 wzrost podobny do mojego.
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk