HMB - a wzrost siły........zonk

No ja właśnie walę 2x storm + 1x shock . Noo to teraz przerzucę się na 20g x 5 dni, a później lecieć w dawkach 10 DT, 5 DNT, tak jak normalnie, czy całkiem 10 DNT i DT?

jesli jedzie sie juz jakies ~4tygodnie (lub wiecej) bez przerwy i jesli czuje sie dzialanie to faza ladowania nie ma sensu!
i jesli chce sie jechac dalej to dawka 5-10g przez koljene kilka tygodni

jesli sie nie czuje nic i jesli sie jedzie jakies 10-12tygodni to imo przerwa - restart przez 4-6tygodni
poznije od nowa z dluuuuga fazą ladowania -> jesli sie nie czulo przy wczesnijeszej probie



Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-29 14:34:33

jest jakis sens robic ladowanie przy innych formach takich jak jablczan? bo badan na ten temat chyba nie bylo

ja zawsze - przynajmniej w poczatkowej fazie cyklu na kreatynie - dolaczam monohydrat
czasami mam 1 stacka
czasami 2
i jesli ilosc kreatyny wychodzi tam ~10g - a zwykle tyle wychodzi - to staram sie ladowac dodatekowe 5-10g mono w pierwsze kilka dni
i w dni nietreningowe - odstawiajac stacka

bo imo spozywanie stacka - boostera przedtreningowego! (z mega ilosciami stymulantow czy boosterami NO) - w dzien kiedy niecwiczymy jest poprostu strata tego suplemnety
wiec zawsze wypasione stacki ograniczam do dni DT - a w dni NT spozywam proste formy poprostu do podtrzymania poziomu kreatyny