warzywa

w jakiej formie jecie i jakie do posiłków?
skoro powinno się jeść te 200g do posiłku - to macie jakiś dobry patent na wszamanie takiej ilości warzyw?

Mi to dość opornie wchodzi(może źle je przyrządzam-głównie mrożone na parze gotuje) i czekam tylko na posiłki okołotreningowe gdzie ich nie jadam:)

Zmieniony przez - Norijaki w dniu 2011-05-28 14:51:54

mogą byc na parze, mogą być swieże, jak Ci nie wchodzą to dodaj jakies zioła lub zrob sos na bazie jogurtu, przepisy masz w dziale kuchnia

200g Ci ciężko wciągnąć ? 300g waży jeden większy pomidor.

w jakiej formie jecie i jakie do posiłków?

Pieczarki i cebulę podsmażam na teflonie (bez niczego, wystarcza woda z warzyw). Pomidory, ogórki, rzodkiewki, kalarepki, kalafiory, szczypiorek na surowo, z odrobiną soli.

ogórki kiszone z pomidorek pocięte w plasterki 200g szybko się kończy, uwielbiam ;)

200g to duża ilość proszę Ci już sama mieszkanka warzywna jak ją poddusisz nie czujesz nawet że wciągasz 300g

ja ostatnio wypijam zblenderowane.

pzdr/

lans sprawdza się ok?

jak nie wchodzi to nie przymuszaj się bo sie szybko zrazisz, zawsze można wszamać jakąś marchewkę czy paprykę pogryzać

Jezeli jeszcze 200g zrodla bialka w posilku to warzwy dac 3 razy tyle, czyli 600g. Ilosc podana przez Ciebie to na jeden gryz Jedz roznego rodzaju warzywa. Tych co trzeba gotowac staraj sie nie rozggotowac, lub gotowac na parze.

Nie wiem czy na jeden gryz:) ost. kupiłem fasolkę szparagową i jak nałożyłem na głęboki talerz 200g to był full - namęczyłem się żeby to zjeść a to nie o to chodzi...

Co innego fasolka co innego pomidor jeden co innego szpinak czy sałata to porównania nie na miejscu