apollo12
tak doaj po 4 cwiczenia na kazda partie a na bic i tric 6 cwiczen same izolacje trening regresywny zakres powtorzen pierwsza seria 8 pow kazda nastepna 2 wiecej az dojdziesz do 16 pow na koniec 2 razy po A6W po niej ABS2 I BEDZIE OK
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
286
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
307
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3392
Klata i plecy za duzo
lydki i przed ramiona za malo
lydki i przed ramiona za malo
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
