BCAA Olimp Mega Caps - rozbieżności w dawce na ulotce

Witajcie
Krótkie pytanie - na ulotce BCAA Olimp Mega Caps w języku polskim zalecają 5 kapsułek 3x dziennie. Zaś we wszystkich innych językach mówią o trzech kapsułkach 3x dziennie! Ja rozumiem, gdyby na wódce napisali, że Polacy mają spożywać więcej niż ludzie w innych krajach w celu osiągnięcia takiego samego efektu, ale w BCAA?! Której wersji mam zaufać? Dodam tylko, że trenuję codziennie (program P90X), celem jest redukcja, waga ok.70kg przy 172 cm, BCAA zakupiłam z polecenia znajomych, bo po półtora tygodnia codziennych treningów (2 razy w tygodniu dodatkowo spinning) w trakcie ćwiczeń po prostu poczułam brak mocy w mięśniach i musialam skrócić trening do 45 min., co nigdy wcześniej mi się nie zdarzyło (ale też wcześniej nie ćwiczyłam tyle). Z góry dzięki za pomoc, bo nie chcę brać więcej kapsułek niż potrzeba.

6 przed i 6 po treningu minimum

Polakowi trudniej dogodzić.

j/Tom.

Dziękuję Wam za odpowiedź. Czyli jak brałam po 3 przed i po to tak w zasadzie nic one nie dały? Chyba następnym razem wezmę ten rozpuszczalny do picia, bo jakoś źle mi się kojarzy łykanie tylu tabletek dziennie:)

Dały, lecz by odpowiednio odczuć korzyści płynące z suplementacji bcaa tyle należy przyjmować.

Ok, dziękuję. Jak dla mnie temat zamknięty. Super sprawa, szybkie i konkretne odpowiedzi :)

"źle mi się kojarzy łykanie tylu tabletek dziennie:)"

to nie chciałabys wiedzieć ile ja mam dziennie piguł do przełknięcia

2 saszety animal cuts, 1 saszeta animal pak, 1 saszeta animal flex, 1 saszeta animal omega, 1 saszeta animal pm i do tego jeszcze 6 kaspów omega-3 gold olimp i 4 kapsy green tea olimp. Calosci nigdy dokladnie nie liczylam ale wychodzi ok ~75 piguł dziennie )))))

producent by chciał bys najlepiej zjadał paczke dziennie i kupował nowa w tabsach naprawde to niejst wygodne i oplacalne najlepszy jest proszek