SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozpiska na przyszły cykl

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1705

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1930 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30461
na zimę planuje wypluć z siebie jakieś 500-600 zł :D Cykl będzie składał się z : Creatine Xplode , XP , Gainbolica z 3kg , Carbo , BCAA , Glutamina i jakieś aminokwaski :D Jak nie będzie szło to się coś w żyłę zaaplikuje :D hehe żartuje.;)Jakieś konkretne propozycje macie co do zimowej suplementacji?

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11973 Napisanych postów 160246 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233733
zostaw tylko bcaa.
aminy i glute odpsusc jak dieta bedzie.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1930 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30461
Ale aminy można chyba stosować jako hm uzupełnienie diety? nie zawsze da radę zjeść się cały posiłek :P ale jeśli kolega odradza to się dostosuję. TomQ mam pytanie może nie związane z tematem ale też nie jest takie ważne, jak to jest z tymi Ektomorfikami? wszystkie cechy wskazują że jestem ekto lecz masa i obwody idą mi normalnie? ćwiczę prawie 2 lata (rok na poważnie) przez rok z 53kg nabrałem do 75-76. Dieta była normalna z bilansem na + ok 3000kcal a jednak wszystkie cechy mam jak mizerny ekto , czy z tym podziałem to w ogóle prawda? może istnieje jakaś 4 grupa o której nie wiemy? nie tylko ja mam taki przypadek, kumpel z siłowni tak samo :) Pozdrawiam.

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
wszystko co jest pomiedzy ekto i endo to tzw. mezo

ale są to mocno umowne podziały
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1930 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30461
faftaq a jakbym wrzucił zdjęcie kiedy zaczynałem ćwiczyć i po roku to mógłbyś mi coś powiedzieć czym jestem? bo inaczej jak się patrzy na siebie a inaczej jak ktoś to oceni :)

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11973 Napisanych postów 160246 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233733
faftaq a jakbym wrzucił zdjęcie kiedy zaczynałem ćwiczyć i po roku to mógłbyś mi coś powiedzieć czym jestem?

wrzuc fote zobaczymy, podywagujemy

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-26 13:31:52

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
Trimax49 - mogą z pomocą kolegów spróbowac.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1930 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30461




Zdjęcie po roku treningu siłowego, miałem wtedy ok 16 lat:) z większą dbałością o dietę





6 mieś treningu ( Bez diety itp)




3 mieś treningu

domowego jakieś 15 lat miałem wtedy.


Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-05-26 13:45:49

Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-05-26 13:46:20

Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-05-26 13:49:03

Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-05-26 13:50:08

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11973 Napisanych postów 160246 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233733
stawiam na mezo ktoremu blizej do endo niz ekto.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1930 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30461
Hm a da się to jakoś medycznie sprawdzić żeby mieć pewność? w nadgarstku mam 19 cm :D słyszałem że to nic nie zmienia ale napiszę dla pewności , przemianę materii mam chyba szybką bo nawet po dużym posiłku jestem głodny hm godzinę później:( sam nie wiem kim jestem ehh wszystkiego po trochu

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nox pump a kreatyna

Następny temat

Protein 90+

Wiecej