SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozpiska na przyszły cykl

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1158

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1923 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30244
na zimę planuje wypluć z siebie jakieś 500-600 zł :D Cykl będzie składał się z : Creatine Xplode , XP , Gainbolica z 3kg , Carbo , BCAA , Glutamina i jakieś aminokwaski :D Jak nie będzie szło to się coś w żyłę zaaplikuje :D hehe żartuje.;)Jakieś konkretne propozycje macie co do zimowej suplementacji?

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8258 Napisanych postów 150156 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1188276
zostaw tylko bcaa.
aminy i glute odpsusc jak dieta bedzie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1923 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30244
Ale aminy można chyba stosować jako hm uzupełnienie diety? nie zawsze da radę zjeść się cały posiłek :P ale jeśli kolega odradza to się dostosuję. TomQ mam pytanie może nie związane z tematem ale też nie jest takie ważne, jak to jest z tymi Ektomorfikami? wszystkie cechy wskazują że jestem ekto lecz masa i obwody idą mi normalnie? ćwiczę prawie 2 lata (rok na poważnie) przez rok z 53kg nabrałem do 75-76. Dieta była normalna z bilansem na + ok 3000kcal a jednak wszystkie cechy mam jak mizerny ekto , czy z tym podziałem to w ogóle prawda? może istnieje jakaś 4 grupa o której nie wiemy? nie tylko ja mam taki przypadek, kumpel z siłowni tak samo :) Pozdrawiam.

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
wszystko co jest pomiedzy ekto i endo to tzw. mezo

ale są to mocno umowne podziały
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1923 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30244
faftaq a jakbym wrzucił zdjęcie kiedy zaczynałem ćwiczyć i po roku to mógłbyś mi coś powiedzieć czym jestem? bo inaczej jak się patrzy na siebie a inaczej jak ktoś to oceni :)

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8258 Napisanych postów 150156 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1188276
faftaq a jakbym wrzucił zdjęcie kiedy zaczynałem ćwiczyć i po roku to mógłbyś mi coś powiedzieć czym jestem?

wrzuc fote zobaczymy, podywagujemy

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-26 13:31:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
Trimax49 - mogą z pomocą kolegów spróbowac.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1923 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30244




Zdjęcie po roku treningu siłowego, miałem wtedy ok 16 lat:) z większą dbałością o dietę





6 mieś treningu ( Bez diety itp)




3 mieś treningu

domowego jakieś 15 lat miałem wtedy.


Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-05-26 13:45:49

Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-05-26 13:46:20

Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-05-26 13:49:03

Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-05-26 13:50:08

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8258 Napisanych postów 150156 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1188276
stawiam na mezo ktoremu blizej do endo niz ekto.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1923 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30244
Hm a da się to jakoś medycznie sprawdzić żeby mieć pewność? w nadgarstku mam 19 cm :D słyszałem że to nic nie zmienia ale napiszę dla pewności , przemianę materii mam chyba szybką bo nawet po dużym posiłku jestem głodny hm godzinę później:( sam nie wiem kim jestem ehh wszystkiego po trochu

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nox pump a kreatyna

Następny temat

Protein 90+

Fruzelina