SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ROZPISKA NA SUPLE

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 753

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3592 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31824
mysle sobie o takim rozpisaniu supli :
rano-2g l-glutaminy t6 ,2 kapsulki kreatyny m3,35 g sp80
o 10: 70g super mass
przed treningiem :5 kap.m3,6g l-glut.
po treningu:70g.super mass
na noc : 2g l-glut,30 min pozniej 35g sp80
co myslicie o tym zestawie???nie jestem pewien co do rozdzielrenia kreatyny na dwie porcje.napiscie swoja opinie na jego temat.dzieki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1213 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25292
kreatyne daj 5gr rano i po treningu też 5 . ( głównie efekt anaboliczny). Kreatyna po treningu zostanie głównie wykorzystana jako paliwo, tez dobrze ale lepiej po.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3680 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36374
Opinie na temat czy przed treningiem czy po czy rano czy kiedy tam...sa rozne, mam nadzieje ze nie rozpeta sie znowu polemika na ten temat

Przed i po treningu = dobrze
Rano i przed treningiem = dobrze
Rano i po trzeningu = dobrze

Sam wybierz

A to co napisal kolega powyzej to cos w tym jest, ale...teoretycznie, w praktyce zawsze we wszystkim jest inaczej niestety.
Wiec jakbys nie bral bedzie dobrze. Nie zaprzataj sobie tym tak glowy bo nie bedziesz zaniedlugo o niczym innym myslal tylko o tym kiedy to ja mialem wziac ta kreatyne

Siłownia PROGRES - Bytom.

www.pajacyk.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problemy żołądkowe po odżywkach

Następny temat

Doping w odżywkach - badania

Fruzelina