TRENING**
Przysiad 12x45 12x85 5x105
Wyciskanie skos ujemny (sztanga) 12x60 12x80 11x100
8x110 + 3(negatywne) !!!!!!!!!!
Barki tył(hantle) 12x21kg
Wiosło sztangą 3s. 12x65
Ściąganie drążka wyciągu górnego 12x50 12x60 8x70
Biceps 4s.
Podsumowanie:
Yyyyyy... sam nie wiem jak to się stało z ta 110!!! :)
Pozostaje się cieszyć - banan na mordzie ;)
Zmieniony przez - gm023850 w dniu 2011-05-24 08:15:57