Redukcja 12.05

Moj jadlospis na dzis. Mysle, ze jeszcze czyms dobije do 1600, ala na razie nie wiem czym. Na pewno dopisze.
Czy moge na redukcji jesc: sos sojowy, pedy bambusa, fete?
Kiedy powinnam zrobic pierwsze wymiary?(nigdzie sie nie moge doczytac na forum :( )

Zmieniony przez - laurabe w dniu 2011-05-17 13:27:56

Wymiary robi sie chyba co tydzień żeby zobaczyć czy dieta działa, ale poczekaj na odpowiedz od tych bardziej doświadczonych

Pomiary najlepiej co tydzień.
Poza piersiami z kury jest też inne mięso i na pewno dużo zdrowsze

Czy moge na redukcji jesc: sos sojowy, pedy bambusa, fete?
Jako dodatki

Tak, wiem, ze jest inne mieso. Tylko to potrafie sobie sama smacznie przyzadzic. No chyba ze indyk, indyk bedzie lepszy? Inne rodzaje miesa przygotoeuje moja mama, a tych nie mam duzycz szans kontrolowac.
Bo chyba klopsiki (jagniece czy wieprzowe) to nie za bardzo czy bitki wolowe? trudno mi wtedy oszacowac ile tluszczu wchlonelo...

no niestety...u mnie obiad rodzinny swoim torem, a ja swoim ...

Wrzucam jutrzejszy jadlospis. Z tym miesem... postaram sie jakos dogadac z mama zeby zostawiala mi mieso przyprawione czy cos, da sie zrobic jak sie czlowiek postara. A jutro TBC + Fatburning. No i fotki sylwetki tez sie pojawia w najblizszym czasie. Dzieki za rady

Hej :) Jutro rano zrobie pomiary bo dzis mija 7 dzien diety. Strasznie mi sie chce slodkiego, ale sie twardo trzymam.
Jadlospis jednak dzis inny, nie wyszedl ten ktory zaplanowalam, ale mysle, ze rownie dobry. To wy mozecie tez ocenic :) Dzis sie jedynie bylam 1h na cwiczeniach, ale to dlatego ze wczesniej 2h spacerowalam i sie zmeczylam tak, ze w ogole mi sie nie chcialo isc cwiczyc :P No ale sie stymuluje i robie chodz troche
Przepraszam jeszcze raz za brak polskich znakow. Cos musze w kompie ponaprawiac(wlasciwie to nie ja :P ale czy to wazne).

Wymiary sie nie zmieniy. Natomiast co ciekawe na wadze mam +5kg. Tak jakbym przytya tyle od paz. Problem w tym, ze moje wymiary sie nie zmienily, chodze w tych samych ubraniach, ludzie mi mowia, ze schudlam :D Zastanawiam sie o co chodzi. Przydarzylo sie to komus? Czy to moze byc od cwiczen? 5kg to sporo, to grubo ponad rozmiar. :P

hop hop :) nikt nie wie od czego moge miec +5kg bez zmiany wymiarow? mam isc do lekarza? czy to zdrowo?
Dzisiejszego jadlospisu nie wklejam bo bardzo kiepski. Bez grzechow, ale bez szalu i tluszczy ;/ Nie mialam szans na zjedzeniw czegos porzadnego.
Pozdrawiam :)

Nie jestem specjalistką ale waga zależy od pory dnia i miesiąca. Tzn powinno sie ważyć rano na czczo i po wizycie w wc. Inna sprawa to to czy jesteś przed okresem, czy nie jesz zbyt dużo soli itd. Jestem pewna że specjalistki dadzą Ci odpowiedz na to pytanie