no wlasnie tak mi to przyszlo do glowy patrzac na twoja diete 
na razie wkrec sie w diete bo bedziesz musiala co nieco powywalać
na razie wkrec sie w diete bo bedziesz musiala co nieco powywalać
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Napisał(a)
laurabe
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
247
Nie wiedziałam, że to się tak od razu poznaje
Dodaje jadłospis na jutro. Co myślicie?...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
247
Jutro jetem cały dzień poza domem i wszystkie posziłki poza sn, obiaden i kol musze kupic jutro na biezaco.Wyglada to mega marnie. Macie jakiś pomysł co mogłabym zjesc na 2 i 3 sn co kupiłabym w spożywczaku, coś lepszego od moich propozycji? Nie wiem gdzie dobić jeszcze kcal.
Jutro TBC i Fatburning. 2h obym miała siłe :)
...
Napisał(a)
martasi
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1572
Wiek
50 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13767
Ciężko coś doradzić skoro masz ograniczenia od lekarza a my nie wiemy jakie
No i jaki rozkład trzymasz? Bo ja bym dodała orzechów np. No i wzięła pudełka z domu z jedzeniem zamiast np. bułkę kupować
Żeby dobić białko i tłuszcze sklepowymi rzeczami to kabanosy są dobre, z drugiej strony generalnie nie polecamy jeść gotowych wędlin sklepowych
Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-05-15 20:35:03
No i jaki rozkład trzymasz? Bo ja bym dodała orzechów np. No i wzięła pudełka z domu z jedzeniem zamiast np. bułkę kupować
Żeby dobić białko i tłuszcze sklepowymi rzeczami to kabanosy są dobre, z drugiej strony generalnie nie polecamy jeść gotowych wędlin sklepowych
Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-05-15 20:35:03
What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
247
Nie mam rzadnych przeciwskazań od lekarza, mogę jeść wszystko :) zespół jelita nadwrażliwego to choroba od stresu. No właśnie nie mam co zabrać z domu 
Ale chyba kupie te kabanosy. I wezmę orzechy, to mam!
Ale chyba kupie te kabanosy. I wezmę orzechy, to mam!...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1572
Wiek
50 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13767
Ryżu brązowego nie masz już? Bo jak masz to lepiej ryż ugotować i zabrać niż bułkę jeść 
Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-05-15 20:52:17
Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-05-15 20:52:17
What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
247
okej, to na 2sn: ryz, awokado, oliwa, przechy wloskie, pomidor.
a na 3sn; banan+serek wiejski, czy zrezygnowac z banana?
(przepraszam, ze bez polskich znakow, cos sie popsulo
)
zaraz wrzuce poprawiony jadlospis :)
Zmieniony przez - laurabe w dniu 2011-05-15 23:33:11
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
247
Ach, no i wpadlam na pomysl jak zrobic zdjecie sylwetki :) Moge kamera internetowa, bedzie kiepskiej jakosci, ale bedzie. Potem pomysle co dalej :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1572
Wiek
50 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13767
Białka mało, wywal banana dodaj kabanosy ze sklepu albo zabierz z domu jajka na twardo
albo zabierz z domu jajka na twardo What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
247
Cos mi nie dziala i nie moge zrobic zrzutu... W kazdym razie zmieniy sie tylko pory posilkow i to ze nie zjadlam banana wiec chyba tragedii nie ma Zaraz zabiore sie za jadlospis na jutro.
Zaraz zabiore sie za jadlospis na jutro.
Poprzedni temat
redukcja i poprawa sylwetki
Następny temat
duża motywacja, proszę o podpowiedź ! :)
