Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1156
Witam,
Chciałbym przeprowadzić redukcje i zakupiłem te suple: Kofeina + Dyma Burn Xtreme + Glutamina (1400 mega caps z olimpu) + Amino 9000. Chciałbym biegać z rana na czczo i wieczorem. Proszę o pomoc w jakich i lościach i kiedy brać te odżywki.
Z góry dziękuję.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12086
Napisanych postów
160548
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234867
aminy 5-10g przed bieganiem+dyma 1 kaps+kofeina 100-200mg, po bieganiu 5-10g gluty
w poludnie dyma ze 2
wieczoram o jakiej porze biegasz? jak nie zbyt pozno to daj 100-200mg kofeiny+aminy, po bieganiu gluta
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1156
Obejrze na polsacie sport 24 powtórkę meczu Lech-Borussia.
A jeśli chodzi o dyma to 2 kapsy przed siłką (w treningowe) a w nietreningowe normalnie z 30min przed aero.
TomQ czyli tak jak podałeś suple, które mam brać z rana to mogę brać je normalnie na czczo? To będzie gdzieś ok 5:00 bo później normalnie do szkoły a po aero jakieśśniadanko tak?