Kofeina + Dyma Burn Xtreme + Glutamina + Amino 9000

Witam,
Chciałbym przeprowadzić redukcje i zakupiłem te suple: Kofeina + Dyma Burn Xtreme + Glutamina (1400 mega caps z olimpu) + Amino 9000. Chciałbym biegać z rana na czczo i wieczorem. Proszę o pomoc w jakich i lościach i kiedy brać te odżywki.
Z góry dziękuję.

aminy 5-10g przed bieganiem+dyma 1 kaps+kofeina 100-200mg, po bieganiu 5-10g gluty
w poludnie dyma ze 2
wieczoram o jakiej porze biegasz? jak nie zbyt pozno to daj 100-200mg kofeiny+aminy, po bieganiu gluta

Biegam tak ok 20-21.

no to kofeina raczej odpada?

ja o tej porze wezmiesz tyle kofieny to bedzie kiepsko z zasnieciem

u mnie wlasnie nie ma problemu jeszcze do 20 z tym
ale kolega moze juz miec koniec spanka

najwyzej bd ogladal powtorki w tv cala noc..

jak ma pakiet platynowy cyfra plus to pol biedy

chyba ze tak jak ja tylko z drutu-5 kanalow
ale telenoweli wiecej niz na cyfrze:D

Obejrze na polsacie sport 24 powtórkę meczu Lech-Borussia.
A jeśli chodzi o dyma to 2 kapsy przed siłką (w treningowe) a w nietreningowe normalnie z 30min przed aero.
TomQ czyli tak jak podałeś suple, które mam brać z rana to mogę brać je normalnie na czczo? To będzie gdzieś ok 5:00 bo później normalnie do szkoły a po aero jakieśśniadanko tak?

tak, mozesz na czczo.