| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta do oceny 80kg
witam,
prosze o pomoc i jakies rady w sprawie mojej diety. chodzi mi głownie o posiłek potreningowy. dodam, ze po treningu nie mam zbytnio apetytu i w gre wchodzi jakis lekki posilek albo shake. prosze o pomoc.
1. posiłek godz. 7:00
|
1 |
2013-10-13 09:05
|
|
Trening dla początkujących
|
trening na siłowni a sztuki walki
witam,
mam pytanie, trenuje sztuki walki 4 razy w tygodniu od poniedziałku do czwartku i zostaje mi na silownie piątek sobota i niedziela. jak trenowac i jak rozlozyc treningi. co w jaki dzień trenowac i dodam, ze chodzi mi bardziej o crossfit albo
|
1 |
2013-09-19 13:18
|
|
Strength & Endurance
|
trening crossfit ułozony pod wojsko
witam,
jesli chodzi o crossfit to nie mam pojecia od czego zaczać. aktualnie jestem w wojsku i głownie chodzi mi o crossfit ułozony po to aby nie mieć problemu z dostaniem sie do jednostek desantowo szturmowych.
chodzi mi o trening żeby rozwinąć
|
1 |
2013-02-17 10:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
Xpand Xtreme Pump + Hyperfusion
witam,
jak najlepiej dawkować xpand xtreme pump + hyperfusion? xpanda tylko przed treningiem czy też pół porcji rano naczczo? a w dnt sam hyperfusion z rana czy xpanda też dorzucić?
|
4 |
2012-11-21 17:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odzywka Mezomorf
witam,
mam takie pytanko - czy słyszał ktoś o odzywce mezomorf?
|
29 |
2012-09-16 23:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
aminkowasy i sztuki walki
witam,
biore aminokwasy w dni treningowe (pn, sr, pt) rano, przed i po treningu. na sw chodze w wtorki i czwartki. nie wiem czy mam brac amino przed i po treningu sw czy nie ma sensu?
|
1 |
2012-02-28 15:17
|
|
Doping
|
Sustanon Blacana
|
4 |
2012-01-05 15:55
|
|
Doping
|
Cykl Sustanon + Deca
|
8 |
2011-07-31 20:09
|
|
Doping
|
Metanabol Cykl. PROSZĘ O POMOC!!!
|
7 |
2011-05-28 09:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kofeina + Dyma Burn Xtreme + Glutamina + Amino 9000
witam,
chciałbym przeprowadzić redukcje i zakupiłem te suple: kofeina + dyma burn xtreme + glutamina (1400 mega caps z olimpu) + amino 9000. chciałbym biegać z rana na czczo i wieczorem. proszę o pomoc w jakich i lościach i kiedy brać te odżywki.
|
10 |
2011-05-20 16:47
|
|
Doping
|
Cykl na Deca + Sustanon + Proviron + HCG + Colmid/Nolvadex
|
1 |
2011-04-17 10:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
NITROBOLON II a białko
wiatm,
na opakowaniu nitrobolonu pisze nie łączyć z białkiem.
ja mam amino9000 jest to hydrolizat białka. chciałbym się dowiedzieć czy można łączyć czy raczej nie jest to wskazane.
|
6 |
2011-03-29 17:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
NITROBOLON II + HYPERFUSION
witam,
zakupiłem nitrobolon ii i hyperfusion i chciałbym się dowiedzieć ile ile razy w tygodniu ćwiczyć aby jak najlepiej wykorzystać te suple. teraz robię masę i ćwiczę 3 razy w tygodniu ale chciałbym dodać jeszcze jeden trening i myślałem żeby
|
6 |
2011-03-26 13:44
|
|
Trening dla początkujących
|
TRENING NA MASE DO OCENY!!!
witam,
chciałbym się poradzić w sprawie treningu na mase. ułożyłem sobie nowy trening, trochę podobny do starego ale zmiejszyłem ilośc serii i zmodyfikowałem ilość powtórzeń. proszę o ocenę, ewentualną korektę i pomoc.
poniedziałek:
klatka +
|
12 |
2011-02-03 20:27
|
|
Trening dla początkujących
|
TRENING BRZUCHA - masa
witam,
chciałbym sięporadzić w sparwie treningu brzucha. aktualnie robie trening na mase. chciałbym też powiększyćmięśnie brzucha, bardziej je uwypuklić aby były masywniejsze.
mój trening wygląda następującą:
- unoszenie nóg leżąc na plecach
|
8 |
2011-02-02 20:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
Po cyklu kreatynowym
witam,
czy dobre będzie takie połączenie i dawkowanie aero2 + aakg + beta alanina:
aero 2 razy po 4 kaps (przed i po treningu)
aakg 4 kaps (przed treningiem)
beta alanina 4 kaps (przed treningiem)
czy stosować te suplementy też w dni nie
|
3 |
2011-01-20 13:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
Aero2 + Arginina + Beta Alanina
witam,
mam pytanie. skończylem właśnie cykl na mono + tcm. chciałbym się dowiedzieć czy:
1. takie połączenie jest dobre?
2. ma jakiś sens czy może lepiej kupić jakiś suplement który ma już to wszytsko w sobie?
3. lepiej wziąć samą arganinę czy
|
8 |
2011-01-14 14:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
Argi power vs. Amino3
co jest lepsze argi power z olipmu czy amino3 z activlab. amino ma w swoim składzie lizyne i ornityne ale argi power ma więcej argininy. co lepiej wybrać. będzie co w połączeniu z beta alaniną. chodyi o wspomaganie pryzrostu masy mięsniowej i o
|
2 |
2011-01-14 15:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
WPC Protein Plus + Amino 9000
witam,
chciałbym się dowiedzieć czy mogę brać zaraz po treningu amino 9000 + wpc. czy te suple nie wpływają na siebie negatywnie?
|
8 |
2011-01-05 17:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
Olimp Anabolic Amino 9000 Mega Tabs
co sądzicie o olimp anabolic amino 9000 mega tabs. warto go kupić? już zamówiłem bulk incredible + 4 opakowania wpc vitafit i chciałem dokupić do tego amino 9000. chodzi mi o przybranie na masie i nie wiem czy ten produkt okaże się pomocny.
|
7 |
2011-01-01 12:22
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening na mase do oceny
wiatm,
chciałem dać do oceny trening na mase. jest to trening 3 dniowy.
celem treningu jest oczywiście masa mięśniowa. zacząłem właśnie cykl na mutant mass + tcm + mono.
poniedziałek:
klatka + triceps
klatka:
->wyciskanie sztangi płasko 4
|
3 |
2010-11-30 17:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cell pump + mutant mass + TCM + Mono
witam,
czy jest sens i czy można stosować takie połączenie: cell pump + mutant mass + tcm + mono?
czy efekt będą lepsz niż na samym mono i tcm czy podobne i nie ma sensu wyawać pieniędzy?
wiek: 18
waga: 70kg
wzrost: 178cm
cel:
|
1 |
2010-11-25 20:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
Mutant mass + TCM + Mono 9 (Olimp)
witam,
zakupiłem mutant mass, kreatynę monohydrant i tcm.
mam pytanie związane z dawkowaniem mutant mass'u.
czy mogę go brać ok, godzinki przed treningiem bo dietę mam ale późno wracam ze szkoły i nie chce mi się gotować obiadu. dlaego interesuje
|
1 |
2010-11-24 16:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
Zincas Forte + Filomag b6 + Bilobil Ginkofar jak połaczyć
tak jak w temacie.
jak i czy w ogóle można połączyć zincas forte + filomag b6 + bilobil ginkofar ?
czy takie połączenie ma sens??
|
1 |
2010-11-21 18:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna + Glutamina + Dorai Yates/Nitrobolon II
witam,
chciałbym się dowiedzieć czy takie połączenie jak:
kreatyna + gultamina + dorian yates lub nitrobolon ii jest dobre i czy ma jakiś sens?
czy można brać te wszystkie odżywki jednocześnie?
wiek: 18
waga: 70
wzrost: 178
cel: masa
|
1 |
2010-11-11 17:34
|
|
Trening dla początkujących
|
Odżywki w treningu ogólnorozwojowym
witam,
jestem tu nowy i mam kilk pytań związanych z dietąi odżywkiami.
1. ile czasu mam stosować diete na mase?
2. czy podczas treningu ogólnorozwojowego jest sens stosować jakieś odżywki typu: hmb, kreatyna, nitrobolon/dorian?
3. czy podczas
|
2 |
2010-10-29 17:06
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta 2200 kcal
witam.
jestem tu nowy i mam kilka pytań w sprawie diety.
ułożyłm sobie diete. moje pytanie brzmi: czy jest to dobra dieta?
zależy mi na redukcji tłuszczyku. do tego trening bardziej na mase.
waga: 70kg
wzrost: 177cm
dieta 2177,84
|
2 |
2010-10-17 10:01
|
