mavika / redukcja i kształtowanie

O Ty! Co się nie ujawniasz? :)

zawsze z Kamilem rozmawiam,pewnie kojarzysz,w końcu kibicem jestem

Wiesz, wielu z nim rozmawia ;)

ok,podejdę i powiem że to jaKamil ci wytłumaczy,pozdrawiam

Odstawiłam hormony. Chcę zobaczyć czy mój organizm już działa jak powinien

No to trzymamy kciuki

Dzięki, amm nadzieję że nie będę musiała odstawić mojego powrotu do formy na 9 miesięcy ;)

Znowu mam wątpliwości. Ćwiczę sobie od stycznia. Dietę trzymam na poziomie ok 1800-2000kcal, jedynie weekendowo zdarza się zabalować więc spektakularnych efektów nie oczekuję. Mam tylko wrażenie że moje starania idą nie w tą stronę co powinny...Ciuchy stają się jakby ciaśniejsze, nie nadążam kupować nowych w których czuję się komfortowo. Myślę żeby zmniejszyć ilość kalorii do 1500? A może to wina węglowodanów? Chociaż nie jem ich aż tak dużo. Na śniadanie płatki i owoce, potem 3-4 sucharki w pracy reszta głównie z warzyw (odstawiłam kaszę, ryż itp - zamiast tego np fasola lub soczewica). Na mniejszej ilości węgli słaniam się na nogach.
Co do piłki to chyba nie wskoczę na 2 obwody. I tak bolą mnie kolana nawet po rowerku. Kurcze, pomóżcie, proszę!

Daj zdjęcia sylwetki

Sucharki? To g...o a nie węglowodany

Wiem, ale po chlebie razowym mam refluks. Jedynie po białym czerstwym i sucharkach jest ok...
Zdjęcia dodam może jutro, ale ostrzegam że będą słabej jakości bo mogę zrobić tylko telefonem.

Zmieniony przez - mavika w dniu 2011-05-17 13:26:23

To czemu odstawiłaś ryż i kasze?