Oczekuje profesjonalnej porady w jaki sposób poprawić swój wygląd ( nie być już takim chudym, uzyskać troche rzeźby) jak i także zwiększyć swoją siłę. Nigdy jeszcze nie ćwiczyłem poważniej. Interesuje mnie trening wyłącznie w domu/podwórku gdyż nie mam dostępu na siłownie. Chciałbym żeby kości na ramionach nie odstawały tak jak widać na zdjęciu.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 65+
Wzrost: 180
Cel treningowy: Siła/lekka rzeźba
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: koszykówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek
Dieta: domowe obiady
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -