creatone

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

163

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Sz.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania moto,fitness,it

Dieta 3000kcal

Uprawiane sporty bodybuilding/running

Ostatnia aktywność 05.05.2016 (16:17)

Data rejestracji 14.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	18 latek z bardzo dużą motywacją cel jest prosty! chciałbym być silniejszy,dynamiczniejszy + do tego poprawić swoją sylwetkę. w jednym z artykułów na tej stronie przeczytałem że dopiero warto się zabrać za crossfit gdy ma się 90kg + 180 cm wzrostu. lecz mi nie zależy na tym aby być	3	2013-07-30 14:47
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 16-latka w domu <br><br>oczekuje profesjonalnej porady w jaki sposób poprawić swój wygląd ( nie być już takim chudym, uzyskać troche rzeźby) jak i także zwiększyć swoją siłę. nigdy jeszcze nie ćwiczyłem poważniej.	3	2011-05-15 00:10