Profi Whey Mass??

Wiatam! Mam takie pytanie odnośnie gainera Profi Whey Mass
Na opakowaniu pisze:
Przeciętnie stosuje się od 1-3 porcji dziennie (między posiłkami oraz bezpośrednio po treningu).

1 porcję preparatu (100 g tj. 6 miarek) rozpuścić w ok. 200-300 ml przegotowanej chłodnej wody, mleka dokładnie wymieszać. Zaleca się stosować mikser. Nie gotować. Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu.

Moje pytanie polega na tym: Czy mogę np. brać 2 porcje 1 w szkole jako 2 śniadanie a 2 po treningu, ale zamiast 200-300ml dać np. do 1 porcji 600ml mleka by się bardziej nasycić i w dodatku nie przegotowanego mleka? Po prostu zimne mleko z lodówki sypnąć 3 miarki zrobić sheka?
Czy taka duża ilość mleka (bo aż 2x większa niż zalecono) wpłynie jakoś na skutkowanie tego gainera? I w dodatku nie przegotowanego mleka? Czy to też bd miało jakieś skutki? Czy mogę zrobić tak jak napisałem? :D
Dziękuję i pozdrawiam!

mozesz tak zrobić - nic sie nie stanie

pamietaj tylko ze jedzenie w proszku to już nie jest to samo

po treningu jak najbardziej ok bedzie

po treningu najlepszym wyjściem będzie gainer z wodą. mleko zawiera tłuszcz, który spowolni wchłanianie makro składników, a nie o to chodzi.

MLEKO PO TRENINGU
https://www.sfd.pl/mleko_po_treningu-t666225-s2.html#post3
https://www.sfd.pl/brak_wegli_w_diecie__carbo__-t572699-s2.html

Łoł, tego nie wiedziałem! Sog

od tego mamy forum by dzielic sie wiedza
osobiscie stosuje po treningu 200ml

Okej to będę robić do szkoły i po treningu po 300ml mleka i 3 miarki. A co z przegotowaniem tego mleka? Jest jakaś różnica? Dzięki za odpowiedź.

mleko może być dobrą opcją - o ile nie masz nietolerancji laktozy, w innym wypadku radzę unikać

Przegotowane a nieprzegotowane roznicy nie ma. Mozesz stosowac rowniez z woda jak wspomnieli koledzy wyzej. Pamietaj tylko ze gainer nie zastapi Ci posilku traktuj go jako dodatek uzupelniajacy braki. pozdrawiam