pytanko małe

Czy jeśli będe biegał od poniedziału do piątku rano nadczo to zejdzie mi troche tuszy ? Nie mam ochoty za bardzo zejść na diete z ujemnym bilansem Będzie coś z tego czy nie heh ? ;]

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 75

Wzrost: 176

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: -

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -

Odżywianie: -

Cel: redukcja rozłożona w czasie

Ograniczenia żywieniowe: -

Stan zdrowia: -

Preferowane formy aktywności fizycznej: -

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -

Stosowane wcześniej diety: -

Zmieniony przez - Michal6000 w dniu 2011-05-12 23:07:21

bez diety sukcesu nie osiagniesz, ale skoro nie chce ci sie jej stosować, to jakos slabo chce ci sie schudnac

liczenie kalorii to jest paranoja jak dla mnie he he. Chyba jak zdrowo będę się odżywiał i trochę ograniczę węgle i te aeroby to coś z tego będzie, co mówisz ? Trochę bęben chce zjechać, dużo tego nie ma, ale trochę się uzbierało po tych masówach zimowych:]

co z tego, ze pobiegasz z rana, jak wszystko spartaczysz złą dietą. na redukcji kcal, BTW i gramatury są niezwykle istotne

w takim razie wymiękam, dzięki za pomoc ;}

nie ma to jak determinacja

he he Dzięki