Troskafka Dwubój

Witam ,ćwiczę Dwubój (Rwanie Podrzut) to jest to co mnie kreci :) Jak po treningu mam siły i czas to ćwiczę trochę kulturystykę.
Przejdźmy do rzeczy:
Wiek - 16 lat
Waga - 73-6 kg (waga cały czas mi się waha)
Wzrost - 177 cm
Staż - 12 miesięcy.
Biceps - 38 cm
Rwanie - 75 kg
Podrzut - 100 kg

http://img690.imageshack.us/g/090520111423.jpg/

Diety nie trzymam gdyż jestem na utrzymaniu rodziców wiec... ale staram się jeść dużo i zdrowo .Rok temu ważyłem 56 kg




Ni umiem spinać trica



Bic



Plecy looz



Najszerszy



Krzywo plecy spiąłem



Klata przód


Zmieniony przez - Troskafka w dniu 2011-05-09 21:18:53

Zmieniony przez - Troskafka w dniu 2011-05-09 21:23:03

Zmieniony przez - Troskafka w dniu 2011-05-09 21:23:46

Dziękuje wszystkim : ) Niedługo będę miał zdjęcia więc wstawię :DD

Oto i 2 zdjęcia : p Jedno grupowe mojej sekcjii

http://imageshack.us/photo/my-images/199/salim1.jpg

Ta laska to nasz kierowca ;pp Ja ten z pucharem xDD

Teraz rwanie 65 kg pierwsze podejście:

http://imageshack.us/photo/my-images/847/sztangisci00133.jpg


Zmieniony przez - Troskafka w dniu 2011-06-15 14:02:03

16 lat troche szybko...ale i tak niezle jak na ten wiek,pracuj na bicepsem bo wąski jest a reszta naprawde daje rade :)

Jak na 16 lat to naprawdę przyzwoicie

Co znaczą wielostawy dla mięcha Gdybyś trzymał michę byłby konkret jak na ten wiek.

Calkiem calkiem ;) sog

Dzięki wielkie :) Postaram się ,,z popularyzować,, podnoszenia ciężarów w społeczeństwie naszym:







W sumie jakość nie najlepsza ale da się dużo zobaczyć

PS.Trening mam 3x w tyg jechać na splicie czy może jednak fbw Jestem otwarty na wszelkie propozycje

Zmieniony przez - Troskafka w dniu 2011-05-10 12:50:50

Bardzo dobra sylwetka jak na 16 latka. Plecy są twoją mocną stroną, klata też może kiedyś fajnie się prezentować. Jedź splitem, może być nawet 4dniowy, nie ma sensu ruszać z fbw, co trening dla początkujących, a Ty smak treningu już znasz
P.s
Gość na pierwszym filmiku od 1:15, potężne nogi


Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-05-10 14:09:10

Jesteś pewny, że FBW tylko dla początkujących?

Aha

Dzięki za rade :) I przypomniałeś mi ze o czymś zapomniałem nogi! :D W środę wstawię zdjęcie w sumie zaraz zmierzę i wymiary podam :p
Udo - 60 cm
Łydka - 39 cm

Zmieniony przez - Troskafka w dniu 2011-05-10 14:20:07

daj jakis swoj filmik jak mozesz z bojow

W sumie żadnego jeszcze nie mam niestety ; ( .Czerwca 4 odbędą się zawody na pewno coś bd miał :) Aaa zapomniałem są jeszcze treningi coś ogarnę :p