Mike Tyson-trening-Dariusz Michalczewski trening

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 227 Wiek 49 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2411

a ja mysle ze ten trening mogl tak wygladac, sam przeciez robie 500 pompek w czasie pol godziny i to nie jest jakies nie wiadomo co. pompki na poreczach sa trudniejsze, ale ja jestem amatorem a Mike... wiadomo.
ja tam w ten trening wierze, byc moze tylko nie robil tak kazdego dnia a np co drugi dzien.

No pain, no gain!

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Pompka, pompce nierowna, to raz.

Druga rzecz, ze zrobienie (pelnych) pompek na poreczach w ilosci przekraczajacej 50 i do tego powtorzenie tego w seriach (kilku- kilkunastu) wydaje sie przy jego wadze malo mozliwe.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Altar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 227 Wiek 49 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2411

warze raptem 10kg mniej od niego :) jesli ja potrafie zrobic na poreczach 200 w pol godziny to on na pewno robil 500-800.

No pain, no gain!

...

MackoMedyk

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1932 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9742

Altar- Ty zamiast pompki robić na poręczach to do słownika zaglądnij

chyba, że chodziło Ci o warze w sensie gotuję

Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski

...

Altar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 227 Wiek 49 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2411

ups

No pain, no gain!

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Altar
a ile robisz w serii?

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Altar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 227 Wiek 49 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2411

w zaleznosci od dnia robie roznie, ale logika/system zawsze ten sam. robie tak ze mierze czas i robie np 10 pompek a reszte minuty walka z cieniem/lub inne cwiczenie, znowu 10 pompek i reszte minuty walka z cieniem/lub inne cwiczenie... itd. pod koniec ten czas walki z cieniem sie wydluza i w sumie wychodzi 200 pompek w okolo pol godziny.

a klasyczne dokladnie tak samo, np 20 pompek i cos do konca minuty i znowu 20 pompek i tak dalej....

No pain, no gain!

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

No wiec wlasnie.
Tyson pracujacy w 10-12 seriach musialby robic pompki w sporo przewyzszajacej 50 powtorzen- seria ilosci.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Altar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 227 Wiek 49 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2411

no nie, ja na poreczach robie okolo 20 serii, a klasyczne okolo 30 serii.
Tyson na ten trening poswiecal 2 godziny i ten czas mi sie zgadza. to jest czas w ciagu ktorego mozna zrobic to wszystko dzielac to na serie.

No pain, no gain!

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

No tak.
Z tego co zrozumialem, to robil to w 10-12 seriach.
Stad mi to nie pasuje zbytnio.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat