co lepsze na mase dla poczatkujacego kreatyna ,geiner czy bialko??

Co sądzicie o tym ?
(tylko ja to bedę brał z kolegami, składamy się w 3 osoby bo mnie nie stać samego żeby wydać na miesiąc 400zł na odżywki...)

WHEY GAINER (NUTREND)-6KG - 163ZŁ + WHEY GAINER (NUTREND)-3KG - 90ZŁ
+
HI TEC PROTEIN 90% (HI TEC) - 2.5KG - 157ZŁ

Jak sądzicie na ile powinno nam to starczyć ? (w 3 osoby - 9kg gainera+2.5kg hi tec protein 90% ?) Ja wiem ze dawkowanie pisze...tylko jak ja bym to chciał tak brać to miałbym na niecałe 3tygodnie!

<--- []-[] [] []D []-[] [[]] []D ! --->

archeolog załóż swój temat a pozatym twoi kumple dobre pojęcie mają że gainery sumienny trening do tego dieta i na końcu suple

po 1 kalendarz
po 2 jest temat od pojedynczych pytań
po 3 jak zadajesz takie pytanie to znaczy że za wcześnie na cokolwiek

na mase najlepsze będzie białko i gainer kreatyna da ci siły a nie maasy

Archeolog jest czasem dobry, można zobaczyć podejście do suplementacji odżywiania kiedyś i dziś, jakie dawniej odżywki były, zobaczyć nicki i awatary użytkowników którzy się już nie udzielają albo działają do dziś.