Cykl 3 Pomoc

Witam chciałbym zaczac cykl 3 na siłe i mase tylko nie wiem wogule co kupic.1 cykl mialem na samym mono a 2 mono+bcaa. Te cykl przyniosly srednie efekty wiec teraz chcialbym kupic cos mocniejszego tylko nie wiem co.
Z góry thx za pomoc:)

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

Wiek: 16

Waga: 74

Wzrost: 178

Cel cyklu: masa i siła

stosowane już wcześniej suplementy : kreta z fitmaxa i vitalmaxa, bcaa aminostara,gainery,bialo wpc 80, witaminy

Uprawiane inne sporty: mma

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainer,bialo

ilość dni wolnych od kreatyny: 65

przewidziane finanse na cykl: tyle ile będzie potrzeba

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 12 miesiecy

napalm pólka ta samo co i xpand i nitro
na kazdego inaczej podziała na mnie storm universal i xpand xtreme dobrze podziałay jestem zadowlony, tylko ze przedtem miałem 2 cykle na mono z universala i potem 3 na jabłku z treca ( plus tam białko i witaminy) i dopiero potem stack
ale mowie na kazdego odzywka dizała inaczej. pozatum nie oczekuj ze po pierwszym dniu cie zpompuje choc tez tak bywa :D zalezy od organizmu ;)
tu masz linki :D

https://sklep.sfd.pl/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html

https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html

a tu stack xpand z dobrym shakerem :D

https://sklep.sfd.pl/Dymatize_Xpand_Xtreme_Pump_ _shaker-opis26627.html

dorzuc vitamin multisport z olimpu , gold omega 3 z olimpu, biało ( jest teraz wiele promocji na skelp sfd) bcaa jak masz kase i dieta i zdrowia ;)

Wiesz czemu nie było efektów? Bo nie było diety. Chcesz znowu kasę wywalić do kosza?

Poza tym 16 lat i już 3 cykl... nie tędy droga kolego zabrałeś się za ten sport od dupy strony.
Nie masz podstaw.

Micha + Cell pump

Sory zapomniałem napisać ze diete mam i jest stosowana juz z 4 miesiace

To słaba ta dieta jak efektów nawet po kreatynie nie masz.

jaki rozklad b/w/t w diecie ? Jak bilans kaloryczny ?

b=150g
ww=350g
t=80g
kcal=3000
efekty były ale nie takie żeby mnie zadowalały

jeśli czegos nie jem to mam w zapasie bialko i gainera

b=150g
ww=350g
t=80g
kcal=3000

Skąd sie wzięło te 3000kcal? z tej rozpiski wychodzi ~2700

moze ta dieta jest nieodpowiednia, moze problem lezy w treningu. Dobierz odpowiednia diete, trening i sproboj moze na cytonox i cytocell

sory zle policzyłem wychodzi ~2700.To co mi polecacie na tej cykl bo kumple mi gadaja ze mam kupić Cytonox a jedni napalm co wy radzicie?