dzień dobry po raz drugi

o i super, właśnie chcialam powiedziec ze do owsianki swietnie pasuje tarte jabłko i pokrojony banan, albo lepiej tarte jabłko i olej kokosowy , mniam

nie dostało mi się jobów, a przecież zawaliłam poniekąd te dwa dni.

nie przepadam za bardzo za bananami, ale jabłka lubię, zastępują miód w owsiance i neutralizują smak surowego jajka. swoją drogą, co o tym sądzisz? tzn o surowych jajkach?

czy olej kokosowy ma intensywny smak kokosu? jeżeli tak, to musi być pyszny ;) szkoda, że w mojej miejscowości takiego nie dostanę.

ach, Iza, zapomniałam Ci o czymś wspomnieć. o brzuchu.
z rana płaski na ile to możliwe (jest sporo fatu w tych okolicach, balkony jak zwykłyście na to nazywać, nieestetycznie to wygląda, kiedyś miałam taka super talię i piękny brzuch, tęsknie do tego), wieczorem balonik, zza którego nie widzę swoich majtek zawsze tak jest, czasami nawet z rana. niekiedy uciskając na dolną partię brzucha czuję taki lekki tępy ból, chociaż może jest on wywołany naciskiem. da się jakoś to "naprawić"?

Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-05-07 19:29:39

I. 2 jajka, 50g owsianych, jabłko, 30g wędzonego schabu
II. kromka chleba razowego
III. udko z kurczaka, kromka , jabłko
IV. 30g kaszy gryczanej, udko z kurczaka, 20g migdałów
V. 10g migdałów
VI. 150g twarogu/sera białego, łyżka oliwy

1766 kcal
132 g białka
79 g tłuszczy
131 g węglowodanów

no i ladnie,
nie wiem tylko dlaczego te jajka na surowo chcesz jesc skoro są niedobre?
mozesz je jesc na twardo, zrobic sadzone na teflonie (moja ulubiona wersja, bo bardzo szybka), lub zmieszać z tartym jabłkiem, płatkami owsianymi, cynamonem i usmarzyc placuszki owsiane (pyszne, ale troche zbyt czasochłonne jak na śniadanie)

nie wiem co sie kryje pod hasłem 'schab wedzony' jesli kupne staraj sie unikac i piecz sama miesa. ten schab mozesz przerzucic do drugiego posilku.

chleb prawdziwy razowy, czy 'udawany'?

do tego oczywiscie warzywa, których nie wliczasz
i w kolejnych dniach wybieraj tez inne miesa/ryby

Zmieniony przez - agak w dniu 2011-05-08 16:26:00

distraught bol .. powinnas udac sie do lekarza, jezli rzeczywiscie boli brzuch przy ucisku warto by lekarz to sprawdzil

byłam u lekarza, a także ginekologa i wszystko ok.

agak chleb 100% mąki żytnej, schab wędzony jest swój, mięsa ze sklepu nie będę jadła, bo przecież jest niezdrowe, a mi zależy żeby schudnąć, a tylko poprzez zdrowe jedzenie jest to możliwe, prawda?
warzywa, choć mogłoby być ich więcej, są, tylko ich nie podaję.
z tymi jajkami jest tak, że nie mam czasu, a druga sprawa mama jest przekonana, że jedzenie codzienne jajek sprzyja chorobom, podnosi cholesterol, a jeżeli je usmażę zapach roznosi się po całym domu - surowe są bezwonne :)

czyli jelita najprawdopodobniej, wrazliwe, kłania sie ciagle dieta, musisz wywalic wszystkie potencjalnie drażniące produkty

mogłabyś mi nakreślić, które produkty są zaliczane do tych, które drażnią jelita? z pewnością nabiał, znowu...