Szacuny
4
Napisanych postów
302
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3624
hej mam takie pytanie do uzupelnienia posilkow ubogich w bialko lepiej sypac bialko wproszku czy jakies aminokwasy ?
konkretnie w pracy nie zawsze jem pełnowartosciowy posilek wiec chce go wzbogacic o porcje białka ,zrobic szejka z bialka czy poprostu do posilku lyknac amino? co praktyczniejsze ?
JLB Bez nerwów.
Pozdrówki dla chłopaków
Których, życie nie pieści
Szacuny
7
Napisanych postów
1700
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17197
Aminokwasy uzywaj glownie jezeli
wstajesz ranoa nie masz czasu zjesc posilku (np, zaspales)
gdy jestes po treningu
lub do zabezpieczenia miesni podczas dluzszego wysilku, czy to silowego czy np aeroby
a w pracy daj bialko z prochu, bedzie lepsza alternatywa niz aminokwasy, i na pewno tansza
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
odpowiem nieco inaczej
jesli w posilku nie ma prawie wcale aminokwasow - wybieralbym bialko
jesli sa a chodzi jedynie o podbicie ich ilosci hmmm waham sie miedzy bialkiem, EAA a BCAA (oczywiscie dwa ostatnie w wersji Xplode )
bialko VS BCAA omawialem dosc szeroko calkiem niedawno o ile pamietam w watku JEM/ NIE JEM ktory niestety zostal przeniesiony do dzialu odzywianie
dochodzi nam jednak jeszcze jeden czynnik - ekonomia
jesli nie ma za duzo pieniedzy bialko np System Protein 80 bedzie znakomitym wyborem